【体験談あり】レディース用テニスソックスおすすめ10選！厚手・5本指・疲れにくさで選ぶ失敗しないコツ

「テニスを終えたあとに、足の裏がジンジンと熱を持って痛い」「シューズの中で足が滑って、激しいラリーの時に踏ん張りがきかない」……そんな悩みを抱えていませんか？

実は、テニスのパフォーマンスや翌日の疲労感を左右するのは、高価なシューズ以上に「ソックス」であることも少なくありません。レディーステニス愛好家の視点から、実際に履き比べて分かった失敗しないソックス選びと、心からおすすめできるアイテムを体験談を交えてご紹介します。

普通の靴下とはここが違う！テニス専用ソックスを履いて感じた劇的変化

テニスを始めたばかりの頃、私はスポーツブランドの3足セットのような、いわゆる「普通のスポーツソックス」を履いていました。しかし、週の練習回数が増えるにつれ、足指の付け根にマメができたり、親指の爪が真っ黒（内出血）になったりするトラブルに直面したのです。

そこでテニス専用のソックスに切り替えたところ、驚くような変化がありました。

激しいストップ＆ゴーでも足が痛くないテニスは急な方向転換が連続するスポーツです。専用ソックスはつま先や踵が「厚手パイル」になっており、急停止した時の衝撃を吸収してくれます。これにより、親指が靴の先端に当たって痛むことが完全になくなりました。
「足の裏が吸い付く」ようなグリップ感ストロークで踏ん張る際、ソックスの裏にある滑り止めや特殊な繊維がシューズと密着します。力が地面にダイレクトに伝わる感覚があり、ボールへの一歩目が以前より速くなったと実感しています。
夕方の足の「重さ」が違う多くのテニスソックスには「アーチサポート」という土踏まずを押し上げる機能があります。これが着圧タイツのように足を支えてくれるため、3時間の練習後でも足裏のだるさが驚くほど軽減されました。

自分に合った一足を見つけるために、私が重視しているチェックポイントは3つです。

クッション性を求めるなら断然「厚手」です。ハードコートなど足腰への負担が大きい環境では厚手が安心。一方で、競技志向の方や、より素足に近い感覚でコートを蹴りたい方は「薄手」のフィット感を選ぶのがトレンドです。

私は勝負試合の時には必ず5本指を選びます。指一本一本が自由に動くため、コートを指で掴むような感覚が得られるからです。また、指の間の汗を吸い取ってくれるので、夏場の不快なムレや滑りを防ぐには最強の選択肢と言えます。

女性にとって見逃せないのが「丈（長さ）」です。くるぶし丈はスッキリ見えますが、タイツ（スパッツ）との間に「隙間焼け」を作ってしまうことも。私は日焼けを徹底して防ぎたいときは、少し長めのクルー丈を選んでタイツの上から被せるようにしています。

実際に履いてみて、耐久性や機能性に納得したアイテムをご紹介します。

まずはヨネックステニスソックスレディースを試してみてください。左右専用設計（L型）になっており、足の形に吸い付くようなフィット感は流石の一言。洗濯を繰り返してもヘタりにくいのが嬉しいポイントです。

土踏まずのサポートが強力なバボラテニスソックスレディースは、長時間プレーする日に最適です。足首周りのホールド感が強く、激しく動いても靴下がズレ落ちてくるストレスが全くありません。

「靴下でここまで変わるのか」と衝撃を受けたのがタビオレーシングラン 5本指です。ランニング用としても有名ですが、テニスの横の動きにも強く、驚異的なグリップ力を発揮します。

毎日のように練習するならダンロップテニスソックス 3足組のようなセット品が便利です。高機能モデルに比べるとサポート力はマイルドですが、クッション性は十分確保されています。

「たかが靴下」と思われがちですが、足に合うソックスを見つけることは、怪我を未然に防ぎ、プレーの精度を上げることと同義です。

最初は少し窮屈に感じるくらいのサポート感があるものを選んでみてください。コートに立った瞬間、今までよりも力強く地面を蹴り出せる自分に気づくはずです。あなたにぴったりの一足を見つけて、より快適なテニスライフを送りましょう！