テニス後の足が痛い？「テニスソックス」を変えたら劇的にプレーが軽くなった私の体験談

テニスを始めたばかりの頃、私は「靴下なんてどれも同じだろう」と、ユニクロの3足セットのスポーツソックスでコートに立っていました。しかし、週に3回練習を重ねるようになると、親指の付け根にマメができ、激しいフットワークのたびに靴の中で足が滑る感覚に悩まされるようになったのです。

そこで藁にもすがる思いで手にしたのが、専用の「テニスソックス」でした。今回は、実際に私が数々の製品を履き潰して分かった、テニスソックス選びの重要性と、特におすすめしたい逸品を実体験ベースでご紹介します。

普通のソックスでは防げない「テニス特有のダメージ」

テニスは「ストップ＆ゴー」と「横方向の切り返し」が非常に多いスポーツです。普通のソックスだと、急激なストップの際に足が靴の中でズレ、爪が死んでしまったり、摩擦熱で火傷のようなマメができたりします。

私が初めてヨネックステニスソックスを履いた時、一番驚いたのはその「厚み」と「ホールド感」です。土踏まずがグッと持ち上げられるような感覚があり、1時間の激しい練習後も足裏の疲労感が明らかに違いました。

多くの失敗を経て、私がたどり着いた「本当に良いソックス」の条件は以下の3点です。

左右専用設計になっているソックス（L/Rの表記があるもの）は、親指側が長く、小指側が短く編まれています。これにより、指先が窮屈にならず、踏ん張った時のパワーロスがありません。特にヨネックス 3Dエルゴソックスは、まるでオーダーメイドのようなフィット感で、シューズとの一体感が爆上がりします。

靴の中での滑りを徹底的に排除したいなら、足裏にシリコンプリントがあるタイプが最強です。ただし、人によっては「止まりすぎて足首に負担がかかる」と感じることもあります。私は、グリップ力と適度な遊びのバランスが良いタビオテニスソックスを愛用しています。

「一度履いたら戻れない」とよく言われるのが5本指タイプです。私も最初は履くのが面倒で敬遠していましたが、タビオ 5本指ソックスを試して驚愕しました。サーブを打つ際の蹴り出しで、5本の指が地面をしっかり掴む感覚が得られ、安定感が格段に増したのです。

「テニスソックスは高いのにすぐ穴が開く」という悩みを持つ方は多いでしょう。私も以前は1ヶ月で親指に穴を開けていました。

そんな方におすすめしたいのがアシックステニスソックスです。つま先とかかとの補強が非常に強固で、他メーカーと比較しても驚くほど長持ちします。部活生や、毎日ハードに練習する方にとっては、最終的なコスパはこれが一番高いと感じました。

ラケットやシューズには数万円をかけるのに、ソックスは適当。かつての私がそうでしたが、今なら断言できます。「ソックスこそ、最も安価で効果を感じられる魔法の道具」です。

特に足のむくみや疲労が気になる方は、ふくらはぎまでサポートするプリンスコンプレッションソックスを試してみてください。試合の後半になっても足が重くならず、最後までボールを追いかけられる喜びを実感できるはずです。

あなたのテニスライフが、1足のソックスでより快適に、よりパワフルに進化することを願っています。