テニス初心者必見！知らないと損をする「反則」の正体と、恥をかかないための実戦マナー

「今の、私のポイントだよね…？」

試合中、自信満々にガッツポーズをした瞬間、相手から「いや、今のタッチネット（ネットに触れる反則）ですよ」と冷静に指摘される。あのがっくりと肩を落とす感覚は、テニスを始めたばかりの頃なら誰もが通る道かもしれません。

テニスは非常に紳士的なスポーツですが、その分「ルール（反則）」と「マナー」が表裏一体。特にセルフジャッジが基本の草トーナメントやサークル活動では、ルールを知らないだけで損をするだけでなく、相手とのトラブルに発展してしまうことすらあります。

今回は、私がテニススクールや試合で実際に経験した「やってしまいがちな反則」をもとに、SEOの観点からも重要な基本ルールと、現場の生きた知恵を凝縮してお伝えします。

1. 意外と厳しい！ポイントを即失う「テクニカルな反則」

まずは、審判がいなくても絶対に誤魔化せない、テニスの基本的な失点パターンをおさらいしましょう。

これは最も多いミスの一つです。ボレーを華麗に決めた後、勢い余ってラケットや足がネットに触れていませんか？たとえボールが相手コートに落ちてエースになった後でも、ボールが「死ぬ（2バウンドするか、アウトになる）」前に触れてしまえば、その瞬間に失点です。

「服の袖をかすめただけだからセーフ」なんて言い訳は通用しません。たとえアウトボールであっても、地面に落ちる前にウェアや帽子、身体の一部に触れたら即座に相手のポイントです。私は以前、強烈なサーブを避けきれず、ラケットを振る前に胸に当たってしまい、「痛いし失点だし」という悲しい経験をしました。

アニメのような「ラケット投げ」は現実では反則です。手が離れた状態のラケットでボールを返しても、それは有効な返球とは認められません。常にラケットは手の一部として扱わなければなりません。

サーブを打つ際、ベースラインを無意識に踏んでいませんか？これが「フットフォルト」です。

プロの試合では厳格にチェックされますが、草トーナメントでは審判がいないため、指摘されることは稀です。しかし、だからこそ怖い。相手からすれば「あの人、いつもライン踏んで打ってるな…」と、心の中でマナー違反のレッテルを貼られてしまう原因になります。

私はフットフォルトを防ぐため、あえてラインから靴一足分後ろに立つようにしています。また、足元を安定させるためにグリップ力の高いシューズを選ぶことも重要です。例えばテニスシューズを新調して、踏み込みの感覚を掴むだけでも、余計な反則を減らす意識に繋がります。

テニスには「ヒンドランス」という、相手のプレーを妨げる行為に対するルールがあります。

プレー中の声出し: 打球時に気合を入れるのは良いですが、相手が打つ瞬間に叫んだり、意図的に大きな音を立てるのは反則（失点）になる可能性があります。
ポケットからボールが落ちる: これ、実は初心者によくある盲点です。ポケットが浅いウェアを履いていて、プレー中に予備のボールが転がり落ちた場合。初回は「レット（やり直し）」ですが、2回目以降は失点になります。

私はこの「ボールぽろり失点」が怖くて、必ずテニス専用ショートパンツのように、ボールを保持する専用ポケットがあるウェアを着用するようにしています。

公式ルール以上に大切なのが、現場での振る舞いです。セルフジャッジにおいて、最も美しく、かつトラブルを防ぐルールはたった一つ。

「迷ったら相手のイン（有効）」

もしライン上か外か確信が持てないときは、必ず相手に有利な判定をしましょう。これがテニスにおける最大のスポーツマンシップです。「さっきのは絶対アウトだった」と後から蒸し返すのは、ルールの無知以上に嫌われる行為です。

また、試合の記録を正確に残すならスマートウォッチなどでスコアを管理するのも一つの手ですが、何より大きな声でカウントをコールすることが、誤解を防ぐ最強の手段です。

反則を恐れるあまり、縮こまったプレーになっては本末転倒です。しかし、正しくルールを理解していれば、逆に「どこまでが許されるのか」という攻めの境界線が見えてきます。

これらはすべて、ルールを熟知しているからこそできる自信のあるプレーに繋がります。次にコートに立つときは、テニスラケットを握るその手に、知識という武器も携えてみてください。

あなたのテニスライフが、よりフェアで刺激的なものになることを願っています。

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