【初心者必見】テニスを始めるのに必要なものリスト！経験者が教える「後悔しない選び方」と初期費用

「テニスを始めたい！」と思い立ったとき、一番最初にぶつかる壁が「結局、何を買えばいいの？」という疑問ですよね。スポーツショップへ行けばキラキラした最新ギアが並んでいますが、初心者がいきなりプロのような装備を揃える必要はありません。

逆に、安さだけで選んでしまって「使い物にならなかった」「怪我をした」という失敗談もよく耳にします。今回は、テニス歴10年以上の私が、自らの手痛い失敗経験をもとに「本当に必要なもの」を厳選してご紹介します。

1. これだけあれば即デビュー！必須アイテム4選

まずは「これがないとテニスコートに立てない」という最低限のアイテムです。

意外に思われるかもしれませんが、ラケット以上に重要なのがシューズです。私は最初「動ければ何でもいいだろう」と普通のランニングシューズでコートに入り、横移動の激しさに耐えきれず足を捻挫しかけました。

テニスは横の動きが非常に激しいため、サイドの剛性が高い専用のシューズが不可欠です。砂入り人工芝（オムニ）コートでやるならオムニ・クレーコート用テニスシューズを、ハードコートならオールコート用テニスシューズを選びましょう。

初心者がいきなり3万円超えのプロモデルを買うのはおすすめしません。重すぎて肘を痛める（テニス肘）原因になるからです。

まずは「中厚（ちゅうあつ）」と呼ばれる、少しフレームが厚めでボールが楽に飛ぶタイプを選んでください。ヨネックスイーゾーンやバボラピュアドライブのような定番モデルは、中古や型落ちでも十分に高性能です。

最初は手持ちの吸汗速乾 Tシャツとハーフパンツで十分です。ただし、テニスはポケットに予備のボールを入れる文化があるため、ポケット付きのボトムスを選ぶのがスムーズにプレーするコツです。

スクールに通うなら不要ですが、友達と練習するならテニスボール 4球入りを数缶用意しましょう。空気が抜けないノンプレッシャータイプは長持ちするので、初心者の練習用には最適です。

スペック表には載っていないけれど、実際にコートに立つと「あったほうが絶対いい」と痛感したアイテムたちです。

グリップテープ：ラケットの持ち手に巻く消耗品です。汗で滑ってラケットが飛んでいきそうになった経験から、私は常に予備をバッグに入れています。数百円で「握りやすさ」が劇変します。
テニスソックス：普通の靴下はすぐに穴が開きます。専用の厚手ソックスはクッション性が高く、足裏の痛みを劇的に軽減してくれました。
リストバンド：ただのファッションではありません。夏場、腕から流れてくる汗がグリップを濡らすのを防いでくれる、実は超機能的なギアです。