「なんだか最近、体が重いな」「仕事以外で新しい繋がりが欲しい」……そんなふとした瞬間に、ふと頭をよぎる「テニスやりたい」という気持ち。その直感、実は人生を劇的に楽しくする最高のサインかもしれません。
私は社会人になって数年、デスクワークでガチガチになった体を抱えて近所のテニススクールの門を叩きました。最初はラケットにボールが当たるだけで感動し、今では週末に仲間とダブルスを楽しむのが最高のストレス解消になっています。この記事では、私の実体験と失敗談を交えながら、テニスをスムーズに始めるための最短ルートをお伝えします。
1. 実際に始めてわかった「テニスが大人に最高の趣味」な理由
テニスを始めてから、私の生活はガラリと変わりました。まず、単純に「打つ」という行為そのものが、現代社会のストレスを吹き飛ばしてくれます。
- 最高のデトックス効果：芯を食ったときの「パーン！」という快音。あれを聞くだけで、その週の嫌なことが全部どうでもよくなります。
- 年齢に関係ないコミュニティ：コートに一歩入れば、上司も部下も関係ありません。20代から70代までが一緒に笑い合えるスポーツは、テニス以外にそう多くないはずです。
- 「生涯スポーツ」の安心感：先日、80歳のおじいさまに華麗なドロップショットを決められました。年齢に応じた楽しみ方ができるから、一生モノの趣味になります。
2. あなたはどこから始める？3つの「テニスデビュー」ルート
「やりたい」と思っても、どう動くかが最初のハードルですよね。私の周囲のプレイヤーが選んだ主な3つの入り口を紹介します。
【一番おすすめ】手ぶらでOK！テニススクールの体験レッスン
一番確実なのは、やはりスクールです。私はテニスウェアすら持たず、ジャージ姿で体験に行きましたが、コーチが優しく「握り方」から教えてくれました。
- メリット：道具がレンタルできる、同じレベルの仲間ができる。
- リアルな声：最初は空振りばかりで恥ずかしかったですが、周囲も全員初心者なので、1時間後には全員でラリーが続くようになり、最後はハイタッチで終わるほど盛り上がりました。
【自由度重視】サークルや公営コート
経験者が身近にいるなら、市営コートを借りるのが安上がりです。最近はテニスベアのようなアプリで、レベルの合う練習会を簡単に探せます。
【一人で気軽に】オートテニス・壁打ち
「いきなり人と打つのは緊張する」という方は、バッティングセンターのテニス版「オートテニス」へ。自分のペースでフォームを確認できるので、私は今でも仕事帰りにこっそり特訓しています。
3. 【体験談】初心者が道具選びで失敗しないためのポイント
ここ、重要です。私は最初、気合を入れてプロが使うようなラケットをいきなり買ってしまい、重すぎて腕を痛めた苦い経験があります。
- ラケットは「レンタル」か「中古」から：自分のプレースタイルが固まるまでは、スクールで貸してくれるもので十分。買うなら、初心者用の軽量モデルを中古ラケットで探すのも賢い選択です。
- シューズだけはケチらないで！：普通のランニングシューズでコートに立つと、急な切り返しで足を捻りそうになります。私は一度滑って転んでから、すぐにテニスシューズを買いに走りました。足元の安定感だけで、ショットの質が別物になります。
- 水分補給とケア：夢中で打っていると想像以上に汗をかきます。スポーツボトルに冷たい飲み物を用意し、終わった後はマッサージガンでふくらはぎをケアするのが、翌日に疲れを残さないコツです。
4. 「テニスやりたい」を「楽しい！」に変える第一歩
もし、あなたが今スマートフォンの画面を見ながら迷っているなら、まずは近所のスクールの「体験レッスンのスケジュール」をチェックするだけで十分です。
テニスの本当の楽しさは、コートに立ってボールの感触を味わった瞬間にわかります。筋肉痛さえも「頑張った証拠」として誇らしく思えるはず。
さあ、次の週末はコートへ行ってみませんか？きっと、新しい自分に出会えるはずです。
次にあなたがすること：
Googleマップで「近くのテニススクール」と検索し、一番通いやすそうな場所の体験予約ボタンを押す。それだけで、あなたのテニスライフは動き出します！
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