テニスを始めようと思い立った時、真っ先に浮かぶのが「テニスレッスン」の文字。しかし、いざ検索してみると、スクールの多さや料金体系の複雑さに圧倒されてしまうものです。
「運動神経に自信がないけれど大丈夫？」「ラケットを持っていないのに体験に行っていいの？」そんな不安を抱える方のために、実際にコートへ足を運び、数々の失敗と成功を繰り返してきた筆者の体験を交えて、理想のテニスライフをスタートさせるための戦略をまとめました。
1. 「テニスレッスン」の検索意図：あなたが本当に知りたいこと
「テニスレッスン」と検索する人の多くは、単なる場所探しではなく、「自分に合った環境で、楽しく、効率よく上達できるか」という確信を求めています。
テニススクールには大きく分けて「インドア（室内）」と「アウトドア（屋外）」がありますが、初心者には圧倒的にインドアをおすすめします。日焼けの心配がないだけでなく、風の影響を受けないため「自分がミスした原因が技術なのか風なのか」で悩む必要がないからです。
2. 実録！テニススクールの体験レッスンで起きたこと
私が初めて体験レッスンに申し込んだ時、最も緊張したのは「ウェアの正解」がわからないことでした。結論から言えば、テニスウェアを揃える必要はありません。動きやすいTシャツとハーフパンツで十分です。
ただし、足元だけは重要です。多くのスクールではレンタルシューズがありますが、自前で用意するなら必ず「オムニ・クレー用」か「オールコート用」のテニスシューズを選んでください。ランニングシューズは横の動きに弱く、捻挫の原因になります。
体験レッスンの流れ：
- カウンセリング: 運動歴や目標（ダイエット、試合に出たい等）の確認。
- ウォーミングアップ: ラケットでボールを突くなど、感覚を養う練習。
- 基本フォーム: コーチが球出しをしてくれるボールを打つ。
- ミニゲーム: 最後に少しだけラリーを体験。
この時、コーチが「なぜその打ち方がいいのか」を論理的に説明してくれるか、あるいは「ナイスショット！」と盛り上げてくれるタイプか、自分の性格との相性を見極めるのがポイントです。
3. レッスン形態の選び方：プライベート vs グループ
効率重視なら個別指導ですが、筆者の体験上、初心者は「グループ（少人数）レッスン」から始めるのが最も継続しやすいです。
- グループレッスンの魅力: 他の人のミスを見ることで「自分だけじゃない」と安心でき、共通の趣味を持つ仲間ができます。
- プライベートの落とし穴: 60分間ずっと自分が打ち続けるため、想像以上に体力を消耗します。基礎体力がつくまでは週1回のグループが適切です。
自宅での復習にはテニス練習機や、フォームチェック用の三脚 スマホ用があると上達が加速します。
4. 失敗しないスクール選びのチェックリスト
以下の3点は、公式サイトの募集要項だけではわからない「現場の真実」です。
- 振替制度の柔軟性: 仕事や急用で休んだ際、別の曜日に無料で振り替えられるか。
- クラスの雰囲気: 「ガチ勢」ばかりで初心者が肩身の狭い思いをしていないか。
- コーチの交代頻度: 担当コーチが頻繁に変わるスクールは、一貫した指導が受けにくい傾向にあります。
5. まとめ：最初の一歩が一番高いハードル
テニスは生涯スポーツです。80代でも元気にコートを走り回る方々をたくさん見てきました。最初のレッスンで空振りをしても、ネットに引っ掛けても、それはすべて上達へのプロセスです。
まずはテニス ラケット ケースを肩にかける自分を想像してみてください。その一歩が、あなたの日常に新しい刺激と健康をもたらしてくれるはずです。
「まずは体験から」という軽い気持ちで、お近くのコートを予約してみましょう。
コメント