テニスの「ドライブ」が打てない悩みとおさらば！安定してコートに収めるためのコツと私の体験記

テニスを始めて間もない頃、誰もが一度は「もっと力強く打ちたいけれど、フルスイングするとボールがフェンスを越えてしまう」という壁にぶつかります。その解決策こそが、現代テニスの基本である「ドライブ（トップスピン）」です。

今回は、私が何度もホームランを連発した苦い経験から学んだ、ドライブショットをモノにするための具体的な感覚と練習法を包み隠さずお伝えします。

そもそもテニスのドライブとは何か？

ドライブとは、ボールの進行方向に対して順回転（トップスピン）をかけるショットのことです。回転がかかることで、ボールは空中で急激にドロップし、コートの深い位置で急降下します。

私が初心者の頃は「フラットで真っ直ぐ打つ方が速くて強い」と思い込んでいました。しかし、実際の試合ではネットを越すための高さが必要であり、高さを出すとアウトしてしまう……という矛盾が生じます。この矛盾を解決し、**「高く通して、かつコート内に落とす」**ことを可能にするのがドライブの最大の役割です。

理屈では「下から上へ振る」とわかっていても、最初はなかなかうまくいきませんでした。私が試行錯誤の末に掴んだ、リアルな感覚を共有します。

最初は「回転をかけなきゃ」と意識しすぎて、ボールの薄い皮を剥ぐようにラケットをこすり上げていました。結果、カシャカシャという音とともに弱々しいチャンスボールしか飛びません。

ある時、コーチに「まずは厚く当ててから、最後に振り抜いてみて」と言われ、ボールをテニスボールの芯まで潰すイメージでインパクトした瞬間、重みのある鋭いドライブが打てるようになりました。

ドライブをかけようと力むと、手首が固まってスイングスピードが落ちます。私はグリップをあえて小指と薬指だけで支えるくらい緩めることで、ラケットヘッドが自然に遅れて出てくる「しなり」を利用できるようになりました。このしなりが、爆発的な回転を生みます。

フォアハンドドライブを打つ際、右腕ばかりを意識していませんか？私は左手でボールを指差し、引き寄せるように体に巻き込むことで、体幹の回転がスムーズになり、ショットの安定感が劇的に向上しました。

技術も大切ですが、道具によるサポートも無視できません。

例えば、スピン性能に特化したテニスラケットを使用するだけでも、ボールの引っ掛かりが格段に良くなります。また、ドライブを打ち続けるとガットの摩耗が激しくなるため、ポリエステルガットなどの耐久性と反発力があるストリングを選ぶのが、上達への近道です。

さらに、足元の踏ん張りがドライブの推進力を生むため、グリップ力の高いテニスシューズを履くことで、下半身のパワーを効率よくボールに伝えられるようになります。

膝より下からスイングを開始する：ラケットヘッドをボールの軌道よりも確実に下にセットしてください。
窓拭き（ワイパー）の動き：車のワイパーのように、顔の前でラケットを大きく振る「ワイパースイング」を意識します。
動画で自分のフォームを確認する：自分の感覚と実際の動きは驚くほどズレています。スマートフォン三脚を使って練習風景を録画し、プロのフォームと比較するのが最も効率的な改善策です。