「テニスを始めてみたいけれど、日焼けも気になるし、何より初心者女子が一人で飛び込むのはハードルが高い……」そう思っていませんか？かつての私も、中学・高校と文化部で運動経験ゼロ。テニスといえば「お嬢様のスポーツ」か「ガチ勢の戦い」という極端なイメージしか持っていませんでした。
しかし、運動不足解消のために勇気を出してスクールの門を叩いてから3ヶ月。今では週末のテニスが生活のルーティンになり、体型も心も驚くほどポジティブに変化しました。今回は、テニス女子のリアルな舞台裏を、私の実体験を交えてご紹介します。
運動音痴の私がテニス女子になって感じた3つの変化
1. 「痩せた？」と言われる機会が急増
ジムのランニングマシンは10分で飽きてしまう私ですが、テニスはボールを追いかけるのに必死で、気づけば1時間ノンストップで動き続けています。始めて2ヶ月が過ぎた頃、友人から「顔周りがスッキリしたね」と言われるように。特に、ラケットを振る動作でウエストの捻転運動が行われるため、くびれへの効果は絶大でした。
2. 大人になってからの「全力」が楽しい
仕事以外で何かに没頭し、上手く打てた時にコーチとハイタッチする。そんな経験、大人になると滅多にありません。ミスをしても笑い合える女子クラスの雰囲気は、想像以上に心地よいストレス発散の場になりました。
3. ファッションを楽しむ新しい自分
テニスを始めて一番の驚きは、ウェアの可愛さです。普段は選ばないような明るいカラーやスコート（スカート）も、テニスコートの上なら不思議と馴染みます。新しいウェアを買うたびに「早くコートに行きたい！」とモチベーションが爆上がりします。
失敗から学んだ！テニス女子の三種の神器
形から入るタイプの私が、実際に使ってみて「これは外せない」と痛感したアイテムをご紹介します。
まずは足元から！テニスシューズ
最初は手持ちのスニーカーで十分だと思っていましたが、テニスの激しい横の動きには専用のシューズが不可欠です。私が選んだ アシックス テニスシューズ は、クッション性が高く、砂入り人工芝コートでも滑りにくいので、膝への負担が劇的に減りました。
憧れのラケット選び
スクールのレンタルでも十分ですが、自分専用の相棒ができると上達スピードが変わります。力のない女性でも扱いやすい バボラ ピュアドライブ は、軽い力でボールが飛んでくれるので、私のような初心者女子の強い味方です。
絶対に焼きたくない！日焼け対策
テニス女子最大の敵は紫外線です。私は アネッサ 金のミルク を塗り込み、さらに ヤケーヌ フェイスカバー を装着しています。見た目は少し怪しいかもしれませんが、これをしているだけで「練習後の火照り」や「将来のシミの恐怖」から解放されます。
社会人サークル・スクールの「ここが不安」を解消
Q. 一人で参加しても浮かない？
結論から言うと、全く心配いりません。スクールの「初心者レディースクラス」は、9割以上が一人参加です。「運動不足で……」という共通の悩みがあるため、すぐに打ち解けられます。
Q. 体力に自信がなくても大丈夫？
テニスは自分のペースで動けるスポーツです。ラリーが続くようになれば、動く距離も自然と増えますが、最初はコーチが打ちやすい場所にボールを出してくれます。無理なダッシュを強要されることもないので安心してください。
さいごに：テニス女子は人生の満足度を上げる
テニスを始めてから、日曜日の夜に「明日から仕事か……」と落ち込むことがなくなりました。心地よい筋肉痛と共に、「来週はもっといいバックハンドを打とう」という小さな目標ができたからです。
もしあなたが今、迷っているなら、まずは テニスウェア を一着チェックすることから始めてみませんか？お気に入りの服を見つけた瞬間、あなたのテニス女子への扉はもう開いています。
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