【実体験】ラケットアンダーラップの効果とは？巻き方から太さ調整のコツまで徹底解説

テニスやバドミントンをプレーしていて、「どうもグリップがしっくりこない」「もっと手に吸い付くような感覚が欲しい」と悩んだことはありませんか？そんな時に試してほしいのがアンダーラップです。

私自身、長年グリップの太さやクッション性に悩み、試行錯誤の末にたどり着いたのがこの薄いスポンジ状のテープでした。今回は、実際に使ってみて分かったリアルな使用感や、理想のグリップを作るためのコツを詳しくお伝えします。

ラケット用アンダーラップとは？なぜ使う必要があるのか

アンダーラップとは、グリップテープの下に巻くポリウレタン製の薄いテープのことです。元グリップ（ラケット購入時に最初から巻かれているレザーや合成皮革）の上に直接オーバーグリップを巻くのが一般的ですが、その間にこの一枚を挟むだけで、驚くほど操作性が変わります。

主な役割は「太さの微調整」「クッション性の向上」「湿気対策」の3点です。特に、市販のラケットのグリップサイズが自分の手に微妙に合わないと感じている方にとって、これほど便利なツールはありません。

私が実際にアンダーラップを導入して、プレーにどのような変化があったのか、実体験をもとにご紹介します。

私の手は標準より少し小さめで、G2サイズだと少し細く、G3だと太すぎると感じていました。そこでヨネックスアンダーラップを使い、元グリップの上に1.5往復ほど巻いてみたところ、驚くほど手に馴染む絶妙な太さになりました。

ミリ単位での調整ができるため、「あと少しだけ太ければ」というわがままな要望を叶えてくれます。

以前はハードな練習が続くと、インパクト時の衝撃で手首に重だるい痛みを感じることがありました。アンダーラップを巻くことで、この微振動がかなり吸収されます。

クッション性が高まることで、ギュッと握り込まなくてもラケットが安定するようになり、無駄な力みが取れたのは大きな収穫でした。肘に不安を抱えているプレイヤーには特におすすめしたいカスタマイズです。

夏場の練習では、汗がオーバーグリップを通り越して元グリップまで浸透し、嫌な臭いやベタつきの原因になることがあります。アンダーラップを挟んでおくと、それが防波堤の役割を果たしてくれます。高価な元グリップを長持ちさせられるのは、お財布にも優しいポイントです。

アンダーラップの使い方は非常にシンプルですが、巻き方一つで打球感がガラリと変わります。

基本の巻き方: グリップエンドから、少しずつ重ねながら上に向かって巻いていきます。アンダーラップ自体に粘着剤はついていないので、最後は指で押さえながら素早くオーバーグリップで固定するのがコツです。
太くしたい場合: 重なりを大きくして密度を高めるか、2重に巻きます。私はパワーを伝えたい時は少し厚めに巻くようにしています。
角を立たせたい場合: 強く引っ張りながら、極力薄く伸ばして巻きます。これにより、グリップの八角形のエッジを感じやすくなり、面出しがしやすくなります。

バドミントン競技者の間では、あえて元グリップを剥がして木材に直接アンダーラップを巻くスタイルも人気です。よりダイレクトな打球感を求めるなら、ウィルソンアンダーラップなどを利用して自分なりの厚みを探求してみてください。

メリットが多いアンダーラップですが、もちろん注意点もあります。

最も感じたのは「巻きすぎによる感覚の鈍化」です。あまりに厚く巻きすぎると、インパクトの感触がボヤけてしまい、繊細なタッチショットが打ちにくくなることがあります。

また、アンダーラップは消耗品です。使っているうちに中でスポンジが潰れて薄くなってくるので、オーバーグリップを交換する2〜3回に1回は、アンダーラップも新しくすることをおすすめします。

ラケットアンダーラップは、わずか数百円であなたのラケットを「最高の相棒」に変えてくれる魔法のアイテムです。

「グリップが細くて手が疲れる」「打球衝撃を抑えたい」と感じているなら、一度試してみる価値は十分にあります。まずはアンダーラップを手に入れて、自分にとっての「黄金の太さ」を見つけてみてください。プレーの質が、きっと一段階上がるはずです。