卓球を始めたばかりの頃、誰もが一度は直面する悩み。それが「ラケットが指に当たって痛い」という問題です。特にペンホルダーの選手にとって、新品のラケットは角が鋭く、数分練習しただけで人差し指や親指の付け根が赤くなってしまうことも珍しくありません。
「高いラケットを削るなんて怖い」と感じるかもしれませんが、実は自分に合わせて削ることこそが、上達への最短ルートです。今回は、私の失敗談を交えながら、失敗しないラケットの削り方と、使いやすさを爆上げするコツを詳しく解説します。
なぜラケットを削る必要があるのか？
卓球のラケット、特にペンホルダーは、自分の手に合わせて「育てる」道具です。既製品の状態はあくまで「標準的な形」に過ぎません。
グリップを削る最大のメリットは、余計な力が抜けることです。指の当たりが痛いと、無意識にグリップを握りしめてしまい、手首の可動域が狭まります。角を落として指のフィット感を高めることで、フォアとバックの切り替えがスムーズになり、打球のコントロールが驚くほど向上します。
準備するもの：100均でも揃う必須アイテム
プロのように完璧に仕上げる必要はありませんが、道具選びは重要です。
- 紙やすり（サンドペーパー）： 紙やすり セット削り始め用の粗め（#100〜150）と、仕上げ用の細かいもの（#400〜600）の2種類を用意してください。
- カッターまたは彫刻刀： オルファ カッター大幅に木を削り落としたい場合に便利ですが、初心者はやすりだけでも十分です。
- 鉛筆： 削りすぎを防ぐために、あらかじめ削る場所をマークします。
【実体験】失敗から学んだ、正しい削り方の手順
私自身の苦い経験をお話しします。初めてラケットを削った際、「大は小を兼ねる」と思い切り彫刻刀で削りすぎてしまい、スカスカになって力が入らなくなったことがあります。こうなると元に戻すのは至難の業。その教訓を活かした「失敗しないステップ」がこちらです。
1. 「痛い場所」を可視化する
まずはラケットをいつものように握り、素振りをしてみてください。指のどこが角に当たって痛いのか、違和感があるのかを確認します。その場所に鉛筆で薄く印をつけます。
2. 「少し削っては握る」の繰り返し
粗めのやすりを使って、印をつけた部分を少しずつ削っていきます。ここが一番のポイントですが、**「一気に理想の形にしようとしないこと」**です。3〜5回こすったら一度握ってみる。この慎重さが、自分だけの神グリップを生みます。
3. 部位ごとの調整ポイント
- 人差し指側： 指の腹が面に対して平行に当たるように、角を丸く落とします。ここを削るとフォアハンドのドライブが打ちやすくなります。
- 親指側： 強く握り込みすぎないよう、付け根が当たる部分をなだらかに削ります。
- 裏面のコルク： 中指が当たる部分は、人によって好みが分かれます。私は中指の第一関節が引っかかる程度に少しだけ溝を作るようにしています。
4. 仕上げの「磨き」
形が決まったら、細かい番手のやすりで表面をツルツルに磨き上げます。これを怠ると、木目のささくれが指に刺さって非常に不快です。仕上げに ラケット メンテナンス 用のクリーナーで粉を拭き取れば完璧です。
削りすぎた？違和感がある？そんな時の対処法
もし削りすぎてしまったら、市販の グリップテープ を巻いて厚みを調整したり、コルクの粉と接着剤を混ぜて肉盛りする方法もあります。しかし、一番良いのは「少し物足りない」くらいで一度練習に行ってみることです。
練習で実際にボールを打ってみると、素振りでは気づかなかった「微妙なズレ」が見えてきます。1回の練習ごとに数ミリずつ調整していくのが、最も失敗の少ない方法です。
まとめ：ラケットはあなたの「相棒」
ラケットを削るという行為は、単なる工作ではなく、自分のプレースタイルと向き合う時間です。指の痛みが消え、吸い付くようなフィット感が手に入れば、卓球はもっと楽しくなります。
まずは恐れずに、指が当たる「角」を少しだけ丸めることから始めてみてください。その一歩が、あなたのプレーを劇的に変えるはずです。
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