未分類 1月のテニスを120%楽しむ！極寒を乗り切る防寒対策と怪我を防ぐリアルな経験則
1月のテニスは、一年の中で最も過酷な環境と言っても過言ではありません。キーンと冷えた空気の中、ガットはカチカチに硬くなり、ボールは石のように弾まなくなります。しかし、この時期にしっかりとコートに立ち続けることこそが、春先のトーナメントで差を...
2026-01
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未分類 【実録】テニスの「1ゲーム」は何分で終わる？数え方のコツと初心者がハマる落とし穴
テニスを始めたばかりの頃、誰もが最初に戸惑うのがあの独特なスコアの数え方ですよね。「0点なのにラブ？」「15の次は30で、その次はなぜ40？」と、私も最初は頭の中が疑問符でいっぱいでした。特に試合形式の練習を始めたばかりの時期は、自分のポイ...
未分類 テニス1時間の消費カロリーは？ダイエット効果を最大化するコツと体験談を徹底解説
「テニスを1時間頑張ったら、どれくらい痩せられるんだろう？」週末のテニススクールや友人とのラリーの後、心地よい疲れとともにそんな疑問が浮かぶことはありませんか。実は、テニスは数あるスポーツの中でもトップクラスの消費カロリーを誇る全身運動です...
未分類 テニスの「1セット」は何分？試合を勝ち抜くためのルールと実戦的なペース配分の極意
テニスの試合に出る際、多くの人が最初に直面する壁が「1セットマッチ」です。ルールブックには「6ゲーム先取」と書かれていますが、実際の試合では数値以上のドラマと肉体的な消耗が待っています。今回は、テニススクール通いから市民大会デビューを果たし...
未分類 なぜテニスは15・30・40と数えるの？「45じゃない理由」と初心者が試合でパニックにならないための実践ガイド
テニスの試合を初めてテレビで見たり、実際にコートに立ってみたりしたとき、誰もが最初に抱く疑問。それが「スコアの数え方の不自然さ」です。1ポイント目が「15（フィフティーン）」、2ポイント目が「30（サーティー）」。ここまでは分かります。しか...
未分類 テニスの1ゲームは何点？「15・30・40」の謎と試合で焦らないためのカウント術
「今の、15（フィフティーン）？それとも30（サーティー）？」テニスの試合を始めたばかりの頃、誰もが一度はコートの真ん中で立ち尽くし、隣のコートのボールの音を聞きながら必死にスコアを思い返した経験があるはずです。テレビでプロの試合を見ていて...
未分類 【体験談】テニスは1人でもここまで上達する！壁打ち・自宅・コートで使える練習メニュー完全ガイド
「練習相手が捕まらない」「スクールの日以外にもボールを打ちたい」――テニスに熱中するほど、そんな悩みが増えてきませんか？私もかつては「1人で練習しても変な癖がつくだけじゃないか」と不安に思っていました。しかし、試行錯誤の末にたどり着いた結論...
未分類 【実録】テニスのスコアが「15・30・40」なのはなぜ？初心者が必ず通る「謎の壁」と意外な由来
テニススクールに通い始めた初日、私は大きな戸惑いに襲われました。コーチがさらっと放った「はい、今のポイントでフィフティーン・ラブです」という言葉。1点取ったはずなのに、なぜ15点なのか？そして「ラブ」って愛のこと？私と同じように、この独特す...
未分類 なぜテニスのスコアは15・30・40なの？45じゃない理由と初心者が陥る「数え方の罠」
テニスを始めたばかりの頃、誰もが一度は「えっ、45じゃないの？」と審判のコールを疑った経験があるはずです。私も初めて草トーナメントに出場した際、頭ではわかっていても、いざ試合の緊張感の中に置かれると「サーティー、フォーティー……ファイブ！」...
未分類 テニスの1セットマッチで勝ち切る極意｜初心者でも迷わないルールと草トー体験記
「初めて草トーナメントに出るけれど、1セットマッチって具体的にどう進むの？」「3セットマッチと何が違うの？勝つためのコツは？」プロの試合で見慣れた3セットマッチや5セットマッチとは異なり、日本のアマチュアテニス界で最も一般的なのが「1セット...