バドミントンやテニス、ウォーキングなど、スポーツシューズ選びで避けて通れないのが「足幅（ウィズ）」の問題です。特にヨネックスのシューズを探していると必ず目にする「3E」という表記。「これって幅広なの？それとも普通？」と疑問に思う方も多いはず。
結論から言うと、ヨネックスにおける3Eは「レギュラー設計（標準）」と位置づけられています。しかし、この「標準」という言葉が曲者で、実際に履いてみるとメーカーごとのクセや、競技特有のフィット感の違いに驚くことが少なくありません。
今回は、私自身が実際に3Eモデルを履き潰してきた経験と、多くのプレイヤーの生の声を交えながら、ヨネックスの3Eがどんな人に最適なのかを深掘りしていきます。
ヨネックスの「3E」と「4E」は何が違うのか？
まず整理しておきたいのは、ヨネックスのサイズ展開の基準です。
- 2E（スリム）： 足が細身の方や、極限のフィット感を求める競技者向け。
- 3E（レギュラー）： 日本人の平均的な足形に合わせた、最もラインナップが豊富な標準サイズ。
- 4E（ワイド）： 足の幅が広い、または甲が高い自覚がある方向け。
多くの人が「ゆったり履きたいから」と安易に4Eを選びがちですが、スポーツシーンにおいてはこれが裏目に出ることがあります。靴の中で足が遊んでしまうと、踏ん張りが効かずにパワーロスを生むだけでなく、最悪の場合は捻挫などの怪我につながるからです。
【実体験】3Eを実際に履いて感じた「ホールド感」の正体
私は長年バドミントンを続けており、これまでパワークッション 65Zなど、ヨネックスの代表的な3Eモデルを愛用してきました。
初めて3Eを履いた時の感覚は、「意外とタイトだな」というものでした。普段履いているスニーカーと同じ感覚で足を入れると、土踏まずからかかとにかけて吸い付くような感覚があります。
しかし、実際にコートで動いてみると、そのタイトさが「安心感」に変わります。急激なストップやサイドステップの際、足が靴の中でズレる感覚が一切ありません。特にパワークッション エクリプションのような安定性重視のモデルでは、3E設計による適度な締め付けが、激しいフットワークを支えてくれる大きな武器になると実感しました。
一方で、厚手のスポーツソックスを好む方や、夕方に足がむくみやすい方は、3Eだと親指の付け根付近に圧迫感を覚えるケースもあるようです。私の友人は、パワークッション エアラスZの3Eを選びましたが、最初は少し窮屈に感じたそうです。しかし、数回使用してアッパー素材が馴染んでくると、理想的なフィット感になったと話していました。
3E選びで失敗しないためのチェックポイント
もしあなたが「3Eで大丈夫かな？」と迷っているなら、以下のポイントをチェックしてみてください。
- 現在履いている靴の減り方を確認： 靴の側面が外側に大きく膨らんで変形している場合は、幅が足りていない証拠です。その場合は4Eを検討すべきです。
- インソール（中敷き）を外して足を乗せる： 試着時にインソールを外し、その上に足を乗せてみてください。足の縁がインソールからはみ出していなければ、基本的には3Eで対応可能です。
- シューレース（靴紐）での調整： ヨネックスのシューズは、紐の通し方一つでフィット感が劇的に変わります。甲が高い方は、痛みが出る部分の紐を少し緩めるだけで、3Eのままでも快適に履けることが多いです。
ウォーキング用途であれば、パワークッション MC30のようなモデルが人気ですが、これも3Eが基本です。歩行時の快適さを求めるなら、指先に1cm程度の余裕（捨て寸）があるかどうかも併せて確認しましょう。
まとめ：3Eは「迷った時の基準点」
ヨネックスの3Eは、単なる「普通サイズ」ではなく、激しい動きをサポートするために計算し尽くされた「競技の基準」と言えます。
「幅広＝楽」という思い込みを捨て、まずは3Eを基準に自分の足と対話してみてください。足が靴と一体化するような感覚を得られたとき、あなたのパフォーマンスは確実に一段階上へと引き上げられるはずです。
もし店舗で試着する機会があれば、ぜひ「いつもより少し強めに紐を締めて」歩いてみてください。その時、どこにも痛みがなく、かつ足が包み込まれる感覚があれば、それがあなたにとっての正解です。
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