テニスラケット初心者の選び方2026｜失敗談から学ぶ「黄金スペック」が最強な理由とおすすめ5選

「テニスを始めたい！」と意気込んでスポーツ用品店へ行ったものの、壁一面に並ぶラケットを前に立ち尽くした経験はありませんか？実は、私もその一人でした。

店員さんに勧められるがまま、あるいは「なんとなく軽くて扱いやすそう」という理由だけで選ぶと、数ヶ月後に高い授業料を払って買い直す羽目になります。この記事では、私の苦い失敗談と、多くの初心者が陥りがちな罠をベースに、2026年現在、最も後悔しないラケット選びの正解を徹底解説します。

【体験談から学ぶ】初心者がやりがちな「3つの失敗」

テニスは道具で上達速度が劇的に変わるスポーツです。まずは、私が周囲で見てきた「よくある失敗」を共有します。

失敗①：超軽量（260g以下）を選びすぎる「軽いほうが振りやすい」というのは一見正解ですが、実は落とし穴です。実際に超軽量モデルを買った友人は、相手のボールの勢いにラケットが弾き飛ばされ、無理に力を込めて打ち返そうとした結果、手首を痛めてしまいました。ある程度の重さがあるからこそ、遠心力でボールは飛んでくれるのです。
失敗②：プロへの憧れで「上級者モデル」を買うフェデラーやジョコビッチに憧れて、面の小さい（95〜97インチ）モデルを手に取るのは危険です。筆者も格好つけて薄くて硬いラケットを買いましたが、スイートスポットが狭すぎて、フレームショットの連発。テニスが嫌いになりかけました。初心者は「道具に助けてもらう」という謙虚さが上達への近道です。
失敗③：レジャー用の格安アルミラケットでスクールに通う数千円で売っているアルミ製ラケットは、あくまで公園での遊び用です。カーボン製の競技用と比べると、手への振動が凄まじく、コントロールもままなりません。スクールに通うなら、中古でも良いのでカーボン100%のラケットを選びましょう。

テニス界には「黄金スペック」と呼ばれる、誰にでも扱いやすい魔法の数値が存在します。

なぜこれが最強なのか？それは、「自分で振る力」と「ラケットが飛ばしてくれる力」のバランスが最も整っているからです。このスペックのラケットで基本を身につければ、上達しても2〜3年は買い換える必要がありません。いわば、テニスの「基準」を作ってくれる相棒になります。

数あるラケットの中から、特に初心者が恩恵を受けやすい5本を厳選しました。

「テニスを楽しくするラケット」の代名詞。当てるだけでボールが深く飛んでいく爽快感は唯一無二です。筆者も最終的にこれに戻ってきた時期がありますが、ミスショットが激減しました。

「とにかく怪我が怖い」「柔らかい打球感が好き」という方に。驚くほどしなるのに、面がブレない不思議なラケットです。長時間の練習でも疲れにくいのが特徴です。

四角いフェイス形状により、スイートスポットが他社より広く設計されています。「芯を外した！」と思っても、意外とコートに入ってくれる懐の深さがあります。

「シュパッ」と振り抜くだけで、プロのような回転がかかります。現代テニスの主流である「高く跳ねるスピンボール」を学びたいなら、これ以上の選択肢はありません。

癖が全くなく、フラットもスピンも自由自在。自分がどんなプレースタイルになりたいか決まっていない初心者が、まっさらな状態で使い始めるのに最適な一本です。

ラケット本体が決まっても、まだ油断は禁物です。

グリップサイズは「2」が標準手の大きさにもよりますが、迷ったら「2」を選びましょう。細ければ「オーバーグリップテープ」で太く調整できますが、太いものを細くすることはできません。
ガットは「ナイロン」を張る初心者がプロと同じ「ポリエステル」を張ると、硬すぎて肘を痛めるリスクがあります。まずは柔らかい「ナイロンガット」を45〜50ポンド前後で張るのが定石です。
中古という賢い選択最新モデルは高価です。予算が厳しいなら、1〜2世代前の黄金スペックラケットを中古で探すのもアリ。浮いたお金で良いシューズを買いましょう。