「テニスを始めたいけれど、どの靴を選べばいいの？」「いつも足が痛くなってしまう……」そんな悩みを抱える女性は少なくありません。テニスは前後左右への激しい切り返しが連続するスポーツ。実は、普段履きのスニーカーでコートに立つと、捻挫のリスクだけでなく、コート自体を傷めてしまうこともあるのです。
私自身、初めてのテニスシューズ選びで「デザインだけで選んで大失敗」した苦い経験があります。ハードコート用を砂入りのオムニコートで履いてしまい、ツルツル滑って試合どころではありませんでした。そんな実体験をもとに、後悔しないレディーステニスシューズの選び方を徹底解説します。
失敗しない！レディーステニスシューズ3つの選定基準
1. 「サーフェス（コートの地面）」に合わせるのが鉄則
テニスシューズ選びで最も重要なのは、自分がプレーするコートの種類を知ることです。
- オムニ・クレーコート用： 日本で最も多い、砂入り人工芝（オムニ）や土（クレー）のコートに。靴底のパターンが細かく、滑りやすい地面でもしっかり地面を掴んでくれます。
- オールコート用： 主にハードコート（硬い床）向けですが、どんなコートでも一定の性能を発揮します。ただし、砂の多いオムニコートでは少し滑りやすく感じるかもしれません。
2. 日本人女性に多い「幅広・甲高」を考慮する
「23.5cmなのに、履くと横幅がキツい」と感じるなら、3Eや4Eといったワイド設計のモデルを選びましょう。ミズノ ウエーブエクシードのようなシリーズは、日本人の足型を研究し尽くしているため、外反母趾気味の方でもストレスなく履けることが多いです。
3. 足首のホールド感とクッション性
初心者のうちは、まだ足の筋力が追いついていないため、着地したときの衝撃がダイレクトに膝や腰にきます。少し厚底でクッション性の高いアシックス ゲルレゾリューションなどは、激しい動きから体を守ってくれる頼もしい相棒になります。
【2026年版】タイプ別・編集部おすすめのレディースモデル
圧倒的な安定感で選ぶなら「アシックス」
プロの使用率も高いアシックス コート FFは、まるで靴下を履いているようなフィット感が魅力。足との一体感が凄まじく、急なストップ＆ゴーでも足が靴の中で遊ぶことがありません。「今日は絶対に勝ちたい」という試合の日に、これほど心強い靴はないでしょう。
軽やかさと疲れにくさの「ヨネックス」
ヨネックスの代名詞といえばパワークッション。生卵を落としても割れずに跳ね返るという衝撃吸収材が使われており、ヨネックス パワークッション エクリプションを履くと、長い試合の後でも足の疲労感が全く違います。軽快にコートを走り回りたいスピード派の女性に最適です。
街歩きもできそうなデザイン性「アディダス・ナイキ」
テニスウェアとのコーディネートを楽しみたいなら、やはり海外ブランドが強いです。アディダス バリケードやナイキ コート ズーム ヴェイパーは、カラーリングが非常に美しく、履くだけでモチベーションが上がります。やや細身の作りなので、サイズ選びは慎重に行いましょう。
実際に履いてわかった！購入時のチェックポイント
お店で試着する際は、必ず**「テニス用の厚手の靴下」**を履いてください。普段の靴下でサイズを合わせると、いざコートでプレーする時に窮屈に感じてしまいます。また、かかとをしっかり合わせた状態で、つま先に1cm程度の余裕があるのがベストです。
また、シューズの寿命は意外と短いです。週に1〜2回のプレーでも、1年も経てばクッション性は低下し、靴底の溝も減ってきます。「滑りやすくなったな」と感じたら、怪我をする前にテニスシューズ レディースの最新モデルをチェックしてみてください。
あなたにぴったりの一足が見つかれば、テニスはもっと楽しく、もっと自由になります。お気に入りのシューズで、最高のテニスライフをスタートさせましょう！
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