【2026最新】子供のテニスラケット・サイズの選び方｜身長別の目安表と失敗しない30秒テストを解説

「テニスをやりたい！」というお子様のキラキラした瞳。親としては全力で応援したいものですが、いざスポーツ用品店に行くと、19、21、23、25インチ……と細かく分かれたラケットの山に圧倒されてしまいますよね。

「すぐに背が伸びるから、少し大きめを買っておけば長く使えるかな？」

「中古で安く済ませても大丈夫？」

そんな風に考えているなら、少しだけ待ってください。実は、ジュニア期のラケット選びにおける「大は小を兼ねる」は、上達を遅らせるだけでなく、最悪の場合、手首や肘のケガを招く危険な選択なのです。

今回は、自身の子供をテニススクールに通わせ、何度もサイズ選びで試行錯誤してきた私の実体験を交えながら、失敗しないラケット選びの極意をお伝えします。

【一目でわかる】ジュニア用テニスラケット・サイズ適応表
【体験談から学ぶ】サイズ選びで「よくある失敗」3選
失敗しない！購入前にできる「30秒テスト」
【2026年最新】レベル・目的別おすすめラケット
買い替えのサインを見逃さないで！

【一目でわかる】ジュニア用テニスラケット・サイズ適応表

ジュニアラケット選びで、年齢以上に重要なのが「身長」です。テニスはラケットを振り回すスポーツ。腕の長さとラケットの長さのバランスが崩れると、操作が極端に難しくなります。

ラケットサイズ	適応身長（目安）	対象年齢（目安）
19インチ	〜105cm	2〜5歳
21インチ	100〜115cm	4〜6歳
23インチ	115〜130cm	6〜8歳
25インチ	130〜140cm	8〜10歳
26インチ	140〜150cm	10〜12歳
27インチ	150cm以上	中学生〜大人

【体験談から学ぶ】サイズ選びで「よくある失敗」3選

我が家でも経験した、よくある落とし穴をご紹介します。

失敗1：「大は小を兼ねる」で大きめを買う

「来年にはちょうど良くなるから」と、身長120cmの息子に25インチを買い与えた時のことです。重すぎるラケットを振り遅れないよう、変に手首をこねる癖がついてしまいました。結局、コーチから「フォームが崩れるからサイズを下げて」と言われ、買い直す羽目に。急がば回れ、今の体に合うものが一番の近道です。

失敗2：中古や「お下がり」をそのまま使う

フリマアプリなどで安く手に入るのは魅力ですが、テニスラケットは「消耗品」です。見た目は綺麗でも、中のカーボンやアルミが劣化して振動吸収性が落ちていることがあります。特に子供は振動に敏感。お下がりの古いラケットを使った娘が「手がジーンとする」と練習を嫌がったことがあり、新品のヨネックスジュニアラケットに替えた途端、笑顔で練習するようになりました。

失敗3：素材（アルミ vs カーボン）を考えずに選ぶ

レジャーなら安価なアルミ製で十分ですが、週2回以上のスクールに通うなら、少し奮発してカーボン（グラファイト）素材が含まれたものをおすすめします。打球感が柔らかく、成長期の関節に優しいからです。

失敗しない！購入前にできる「30秒テスト」

表の数値はあくまで目安。個々の腕の長さや筋力に合わせて、以下のテストを必ず行ってください。

「くるぶし」チェック：ラケットを握って、体の横に自然に腕を垂らします。この時、ラケットの先端が「くるぶし」のあたりに来るのがベスト。地面についてしまうようでは長すぎます。
「人差し指」チェック：グリップを握った時、指先と手のひらの間に、反対の手の人差し指が1本スッと入る程度の隙間があるか確認してください。スカスカだったり、指が入る隙間がなかったりすると、無駄な握力を使って疲れてしまいます。

【2026年最新】レベル・目的別おすすめラケット

迷ったらこのあたりの定番モデルを選んでおけば間違いありません。

初めての体験レッスンなら：軽くて扱いやすいヨネックス 23インチラケットやウィルソンジュニアラケットのアルミモデルが、カラーリングも豊富でお子様の気分を盛り上げます。
試合に出る、もっと上達したいなら：大人用顔負けのスペックを持つバボラピュアドライブジュニアが人気です。反発力が強く、非力な子供でも「飛ぶ楽しさ」を実感できます。
おしゃれなデザインを重視するなら：ヘッドジュニアテニスラケットは、プロ選手と同じデザインのモデルが多く、憧れの選手になりきって練習に励めます。