テニスシューズが体育館で滑る原因と対策！怪我を防ぐ選び方と滑らないおすすめの種類を徹底的に解説します

「キュッ」と止まるはずの足元が、スケートリンクのようにズルッと滑る――。体育館でテニスをしたことがある方なら、一度はこの恐怖を味わったことがあるのではないでしょうか。実は、私もかつて外用のシューズをそのまま体育館に持ち込み、派手に転倒して捻挫をした苦い経験があります。

なぜ、高性能なはずのテニスシューズが体育館では牙を剥くのか。そのメカニズムと、二度と怖い思いをしないための対策を、現場の視点から詳しくお伝えします。

1. 体育館で滑る最大の原因は「シューズの相性」にあり

多くの人が陥りがちな罠が、砂入り人工芝用の「オムニ・クレーコート用」を体育館で履いてしまうことです。

接地面の少なさ： オムニ用は砂を掴むためにソールがボコボコしています。平らな体育館の床では、この「点」でしか接地しないため、驚くほど滑ります。
ゴムの硬化： 3年以上前に買ったシューズを久々に引っ張り出していませんか？ゴムは生き物です。見た目が綺麗でも、酸化してカチカチになったソールは、プラスチックの上を歩いているような状態。
床の「見えない敵」： 体育館の床に薄く積もった埃や、前日のワックス残りがソールの溝に入り込むと、一瞬でグリップ力が失われます。

結論から言えば、体育館（インドア）でのプレーを安全に楽しむなら「カーペットコート用」か、最低でも「オールコート用」を選ぶのが鉄則です。

体育館の床に近い特性を持つカーペットコート用のシューズは、ソールがフラットで接地面が広く設計されています。私が愛用しているヨネックスパワークッションカーペットコート用は、床を吸い付くように捉えてくれるので、急な切り返しでも足首がグニャッとなる不安がありません。

「外でも中でも使いたい」という欲張りな方にはオールコート用が候補になりますが、メーカーによってグリップ力に差が出ます。アシックスゲルレゾリューションのような安定性重視のモデルは、インドアでも比較的しっかり止まってくれる印象です。

「試合が始まってしまったけど、滑って話にならない！」という時のために、私がいつもバッグに忍ばせている「救世主」を紹介します。

濡れ雑巾でこまめに拭く： 原始的ですが最も効果的です。セットチェンジのたびにソールの埃を拭き取るだけで、グリップはある程度復活します。
グリップ剤の投入： バスケットボール選手も使っているエアリーズグリップスプレーをシュッとひと吹きしてみてください。魔法のようにキュキュッと止まる感覚が戻ります。
室内専用にする： 一度でも外で履いたシューズは、微細な砂が溝に食い込んでいます。これが体育館の床を傷つけ、滑る原因になります。室内用は「室内専用」として使い分けるのが、結局一番長持ちして安全です。