テニスシューズのハイカット・ミッドカット厳選比較！足首を保護し怪我を防ぐおすすめモデルと選び方のコツ

「テニスをするとすぐに足首がグネってしまう」「激しい切り返しで靴の中で足が遊ぶ感覚がある」……。そんな不安を抱えながらコートに立っていませんか？実は私も、過去に激しい捻挫を経験してからというもの、一般的なローカットシューズでは怖くて思い切ったダッシュができなくなった一人です。

テニス界では長らくローカットが主流でしたが、最近は足首のホールド感を重視した「ハイカット（ミッドカット）」モデルが、怪我に悩むプレーヤーや安定感を求めるジュニア、シニア層から熱い視線を浴びています。

今回は、実際にミッドカットを愛用して分かったリアルな使用感と、今選ぶべき本気のおすすめモデルを徹底解説します。

なぜ今、テニスに「ハイカット」が必要なのか？

テニスは前後左右、さらには斜めへの急激なストップ＆ゴーが繰り返されるスポーツです。特にクレーコートやオムニコートでのスライディング、ハードコートでの急停止は、足首に想像以上の負荷をかけます。

私が初めてミッドカットに足を通したとき、一番驚いたのは「安心感」の差でした。足首の関節が適度に固定されることで、不意な着地でも「あ、これなら大丈夫だ」と思える。この心理的な余裕が、一歩目の踏み出しを劇的に変えてくれます。

また、オムニコート特有の悩みである「靴の中に入る砂」が劇的に減るのも、隠れた大きなメリットです。

ただし、バスケットボールのような完全なハイカットをイメージすると、少しギャップを感じるかもしれません。現在のテニスシューズのトレンドは、可動域を確保しつつホールド力を高めた「ミッドカット」や「ブーティ構造」です。

選ぶ際のポイントは以下の3点です。

私が実際に試着・使用し、周囲のプレーヤーからも評価の高いモデルを厳選しました。

まず、圧倒的な安定感で選ぶならアシックステニスシューズ GEL-RESOLUTIONシリーズが外せません。ベースラインでの粘り強いプレーを支えてくれる、まさに「動く要塞」のような一足です。

軽快さとホールド感のバランスを求めるなら、ヨネックステニスシューズパワークッションエクリプションを推奨します。独自の衝撃吸収材が、足首だけでなく膝への負担も和らげてくれる感覚があります。

また、足との一体感を究極まで高めたいなら、ソックスのような履き心地のウィルソンテニスシューズ RUSH PROや、革新的なデザインのナイキコートズームヴェイパーも選択肢に入ってきます。

よく「ハイカットがいいならバスケットボールシューズでもいいのでは？」という質問を受けますが、結論から言うと**「おすすめしません」**。

バスケットシューズは体育館の床を掴むように設計されており、テニスコート（特に屋外）ではソールの摩耗が異常に早く、またスライド性能がコントロールできないため、逆に転倒の危険が高まります。テニスには、テニス専用の設計が必要なのです。

足首の不安は、プレーの迷い直結します。もしあなたが今、自分のフットワークに限界を感じているなら、それは技術のせいではなく「靴のサポート不足」かもしれません。

一度ミッドカットの安心感を覚えてしまうと、もう元には戻れないというプレーヤーも多いです。あなたも足元を「最強の味方」に変えて、次の試合に挑んでみませんか？

まずは自分の足型に合う一足を見つけるために、気になるモデルのサイズ感をチェックしてみてください。