テニスシューズの紐がほどけない結び方とは？激しい動きでも緩まないイアンノットと穴の使い方を徹底解説します

テニスの試合中、いいラリーが続いている最中に靴紐が解けてヒヤッとした経験はありませんか？私自身、学生時代の大会で紐を踏んで転倒しかけ、そこからフットワークに自信が持てなくなった時期がありました。

テニスは前後左右への激しい切り返しが連続するスポーツです。実は、市販のテニスシューズに最初から付いている紐の通し方だけでは、プロのようなハードな動きを支えきれないことが多々あります。

今回は、私が試行錯誤の末にたどり着いた「絶対に解けない結び方」と、シューズの性能を120%引き出す裏技をご紹介します。

爆速かつ最強。プロも愛用する「イアンノット」

「ほどけない結び方」として真っ先に覚えるべきなのが**イアンノット（Ian Knot）**です。一見すると普通の蝶結びですが、構造が全く異なります。

この結び方のメリットは、とにかく「緩まない」こと。左右の輪っかを互いに引き込むように締め上げるため、動けば動くほど結び目が固く締まる性質を持っています。さらに、慣れれば1秒で結べるようになるため、コートチェンジの僅かな時間でも完璧な調整が可能です。

もし、今のシューズの紐が滑りやすいと感じるなら、摩擦力の高いアシックスレーシングシューレースのような平紐に交換してイアンノットを試してみてください。驚くほどフィット感が持続します。

「紐は解けていないのに、靴の中で足が動く」という悩みをお持ちなら、一番上の余っている穴を活用しましょう。これは**ヒールロック（ダブルアイレット）**と呼ばれる手法です。

これだけで、足首回りのホールド感が劇的に変わります。特にミズノウエーブエクシードのような軽量モデルを履いている場合、この締め方をするだけで、まるで足の一部になったかのような一体感を得られます。ストップ＆ゴーの際の「ズレ」がなくなるため、翌日の足の疲れも軽減されるはずです。

結び方以前に、紐そのもののメンテナンスも重要です。使い古して表面がツルツルになった紐は、どんなに固く結んでも物理的な限界があります。

私は予備として必ずヨネックスシューレースをバッグに忍ばせています。新品の紐は適度な伸縮性と摩擦があるため、勝負どころで緩む心配がありません。また、紐を通す際に「下から上」ではなく「上から下」へ通すアンダーラップ方式を採用すると、足の甲への圧迫が分散され、長時間のプレーでも痛くなりにくいですよ。

テニスにおいて、足元への信頼感はメンタルに直結します。「紐が解けるかも」という雑念を消し去ることで、あと一歩のボールに手が届くようになります。

まずは次回の練習で、この「イアンノット」と「ヒールロック」を組み合わせてみてください。コートを走り回るのが、今まで以上に楽しくなることをお約束します。

この記事の内容を元に、初心者の方でも分かりやすい「結び方のステップ解説図」の構成案も作成しましょうか？