テニスコートに立った瞬間、足元に不安を感じたことはありませんか？「滑りすぎて踏ん張れない」「逆に引っかかって転びそうになった」……。これらはすべて、サーフェス（地面）とシューズの相性が合っていないことが原因です。
テニスは激しいストップ＆ゴーを繰り返すスポーツ。シューズ選び一つで、あなたのプレーの質はもちろん、怪我のリスクも劇的に変わります。今回は、数々の失敗を乗り越えて辿り着いた、本当に後悔しないテニスシューズの選び方を体験談を交えてお届けします。
自分の「戦場」を知る。サーフェス別シューズの使い分け
初心者が最も陥りやすい罠が、「テニスシューズならどれでも同じ」という思い込みです。実際、私も最初はデザインだけで選んだオールコート用で砂入り人工芝コートに立ち、氷の上を歩くように滑って捻挫しかけた苦い経験があります。
1. 砂入り人工芝・クレーコート用
日本で最も普及している「オムニコート（砂入り人工芝）」や、土の「クレーコート」では、とにかくグリップ力が命です。靴底（アウトソール）に深い溝があるタイプを選びましょう。
しっかり地面を噛んでくれるアシックス ゲルレゾリューション オムニクレーのようなモデルなら、急激な切り返しでも足が流れず、自信を持ってボールを追うことができます。
2. オールコート・ハードコート用
ハードコートは地面が硬く、摩擦が非常に強いのが特徴です。ここでは、止まる力よりもクッション性と耐久性が求められます。
溝が浅く、底が厚めに設計されたヨネックス パワークッション エクリプションなどを履くと、膝や腰への負担が驚くほど軽減されます。
スペック表には載っていない「履き心地」のリアル
ネットのレビューだけでは分からないのが「足入れ感」です。私が何足も履き潰して感じた、主要ブランドのリアルな感触をお伝えします。
- アシックス テニスシューズ「迷ったらこれ」と言える安定感。特にかかと周りのホールド力が凄まじく、激しく動いても靴の中で足が遊ぶ感覚が一切ありません。プロの使用率が高いのも頷けます。
- ヨネックス テニスシューズ日本人の幅広・甲高な足に最も寄り添ってくれる印象です。独自の衝撃吸収材「パワークッション」のおかげで、連戦でも足が疲れにくいのが大きなメリット。
- ミズノ テニスシューズとにかく「軽い」。素足に近い感覚でコートを駆け回りたい機動力重視のプレーヤーに最適です。特にミズノ ウエーブエクシードシリーズの軽快さは一度味わうと癖になります。
初心者が最初の1足を選ぶなら？
もしあなたが「これからスクールに通うけれど、どのコートでやるか分からない」という状態なら、まずはスクールのサーフェスを確認してください。
- 屋外スクールの場合： ほとんどがオムニコートなので「オムニ・クレー用」を。
- 屋内スクールの場合： カーペット専用、または「オールコート用」を指定されることが多いです。
また、サイズ選びは「つま先に0.5〜1cmの余裕があること」が鉄則です。ジャストサイズすぎると、踏ん張った時に爪が死んでしまいます。私は一度これを無視して、親指の爪を真っ黒にしたことがあります。厚手のテニスソックスを履いた状態で試着することを強くおすすめします。
まとめ：最高の相棒とコートへ出よう
テニスシューズは、あなたを勝利に導く「ギア」であると同時に、体を守る「鎧」でもあります。
自分の足の形を知り、通うコートに合わせた一足を選ぶ。たったそれだけで、フットワークは軽くなり、テニスがもっと楽しくなるはずです。お気に入りのナイキ コート ズーム ヴェイパーを履いてコートを駆け抜ける爽快感、あなたもぜひ体感してみてください。
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