テニスシューズは体育館で使える？室内履きに適した種類と選び方や床を傷つけないための注意点を徹底解説！

「体育館でテニスをすることになったけれど、外で使っているシューズでいいの？」「学校の室内履きとしてテニスシューズを代用したい」といった悩みは、実は非常に多くの方が抱えるポイントです。

私はこれまで、週末の社会人サークルで木床の体育館と砂入りのオムニコートを行き来してきましたが、結論から言うと、テニスシューズを体育館で使うには「絶対に守るべきルール」があります。これを間違えると、自分自身の怪我だけでなく、施設の床を台無しにしてしまうリスクがあるのです。

今回は、自身の失敗談も交えながら、体育館に最適なテニスシューズの選び方を深掘りしていきます。

1. そもそもテニスシューズを体育館で履いても大丈夫？

テニスシューズを体育館で履くこと自体は、適切な「ソールの種類」を選んでいれば全く問題ありません。むしろ、テニス特有の激しい横の動きを支えるホールド感は、バレーボールやバスケットボールのシューズにも引けを取らない安定感をもたらしてくれます。

ただし、オムニ・クレーコート用（底に突起があるタイプ）は絶対に避けてください。

以前、知人がオムニ用のシューズを体育館で履いてしまった際、床との接地面が少なすぎてスケートリンクのように滑り、非常に危険な思いをしていました。また、あの突起は木床を傷つける原因となり、施設によっては出入り禁止になることもあるため注意が必要です。

室内で使用するなら、以下の条件を満たすものを選びましょう。

体育館の床に最も適しているのは、底面がフラットに作られた「カーペットコート用」です。引っかかりすぎず、スムーズなスライドができるため、膝への負担も軽減されます。

もし兼用を考えるなら、溝が浅めの「オールコート用」も選択肢に入ります。特にアシックステニスシューズゲルレゾリューションなどは、安定性が高く体育館でも信頼できる一足です。

体育館競技で最も嫌われるのが、床に残る黒いゴム跡（マーク）です。多くのテニスシューズは考慮されていますが、購入前に「ノンマーキング」の表記があるか、あるいはソールが飴色や白のものを選ぶのがマナーです。

これはマナー以前の問題ですが、一度でも外の砂や泥がついたシューズは、どれだけ洗っても溝に小石が挟まっているものです。これが床を研磨剤のように削ってしまいます。体育館で履くなら「完全な室内専用」として一足用意するのが、大人としてのスマートな選択と言えるでしょう。

私は一度、ミズノウエーブエクシードのオールコート用をフットサルの代用として体育館で試したことがあります。

テニスシューズ特有の「切り返し時の外側への強さ」は驚くほど機能しました。バレーボールシューズよりも横ブレが少なく、足首をグッと守ってくれる感覚があります。

一方で、ソールが厚めに設計されているモデルが多い分、足裏のダイレクトな感覚を重視する競技では、少し「地面が遠い」と感じるかもしれません。あくまで「テニスを主軸に、体育館でも多目的に使いたい」という方には、これ以上ない選択肢になります。

もしあなたが「体育館でのテニス」や「しっかりした室内履き」を探しているなら、以下のモデルをチェックしてみてください。

テニスシューズは、選び方さえ間違えなければ体育館でも最高のパフォーマンスを発揮してくれる相棒になります。

この3点を守って、大切な施設の床を守りながら、安全にスポーツを楽しみましょう。

次は、あなたが実際に検討している具体的なシューズの型番を教えていただけますか？そのモデルが体育館に向いているか、より詳しく診断させていただきます。