テニスラケットが抜ける原因と対策｜すっぽ抜けの恐怖から卒業するグリップ術と打球感の改善法

「あ、抜ける！」と思った瞬間には、もうラケットが手元にない。

真夏のうだるような暑さの中、渾身のサーブを放った瞬間にラケットがコートの遥か彼方へ飛んでいく。あるいは、バチッと完璧に捉えたはずなのに、手応えがスカスカでボールにパワーが乗らない。テニスを続けていれば、誰もが一度は「抜ける」という不快で、時に恐ろしい感覚に直面します。

今回は、物理的にラケットが飛んでいく「すっぽ抜け」と、打球感がスカスカになる「パワーの抜け」という2つの悩みについて、私の実体験を交えながら徹底的に対策を解説します。

1. 【実録】ラケットが飛んでいく恐怖。私が体験した「あの日」の代償

あれはテニスを始めて3年目、真夏の草トーナメントでのことでした。ファイナルセットのタイブレーク、極度の緊張と吹き出す汗。ワイドへのサービスエースを狙ってフルスイングした瞬間、私の右腕から重みが消えました。

「ガシャン！」という嫌な音。ラケットはベースラインを越え、バックフェンスを直撃していました。幸い誰にも当たりませんでしたが、自慢のラケットのフレームには無残な亀裂が入り、私の集中力も完全に途切れました。

それ以来、私は「また飛んでいくかも」という恐怖心から思い切り振れなくなり、スイングが縮こまるというイップスのような状態に陥りました。この経験から学んだのは、「道具への不安」はプレーの質を根底から破壊するということです。

物理的な抜けの正体は、言うまでもなく「摩擦力の低下」です。しかし、そこにはいくつかの落とし穴があります。

私が恐怖を克服するために導入し、今でも手放せないアイテムとテクニックを紹介します。

汗かきの方なら、迷わずドライタイプのグリップテープを選んでください。定番中の定番トーナグリップは、汗を吸うほどに手に吸い付く感覚があり、多くのプロ選手に愛用されています。

グリップテープだけでは不安な場合、チョークレスのような滑り止めアイテムが非常に有効です。粉が舞わないタイプもあり、ウェアを汚さずに強力なグリップ力を維持できます。

物理的なストッパーを作るのも手です。グリップエンド（一番下の部分）にだけアンダーラップやテーピングを重ね巻きし、コブを大きくすることで、小指がしっかりと引っかかるようになります。

「手からは抜けないけれど、打球感が抜ける」という悩みも深刻です。しっかり振っているのに、ボールが弱々しく飛んでいく原因はセッティングにあります。

ガットの寿命（テンションロス）： ガットを半年以上張り替えていないなら、それはもはや「板」です。ボールをホールドする力がなくなり、インパクトの瞬間にパワーが逃げてしまいます。
フレームのへたり： 長年使い込んだラケットは、目に見えないミクロのクラック（ヒビ）が入り、コシがなくなります。これが「打っても打っても飛ばない」という抜け感の正体です。

パワー不足を感じるなら、ルキシロンアルパワーのような反発性能に優れたガットに張り替え、テンションを2〜3ポンド落としてみることをおすすめします。