テニスラケットが重い」を解決！自転車・電車でも楽な背負い方のコツと体験談レビュー

テニスを楽しむうえで、避けて通れないのが「ラケットの持ち運び」という問題です。特に初心者の方や、電車・自転車でコートに通うプレーヤーにとって、あのかさばるラケットをどう背負うかは死活問題。

「肩が凝って、肝心のプレー中に腕が上がらない」「自転車でグリップが頭に当たって危ない」といった悩みを抱えていませんか？今回は、テニス歴10年の私が試行錯誤の末にたどり着いた、疲れ知らずな背負い方のコツと、シーン別の最適解を実体験ベースでご紹介します。

【シーン別】テニスラケットの最適な背負い方

移動手段によって、最適な背負い方は大きく異なります。周囲への配慮と自分への負担軽減を両立させましょう。

自転車移動で最も怖いのは、バッグが左右に振られてバランスを崩すことです。

バックパックタイプを密着させる： ストラップを長めにして腰の位置で背負うのは、実は一番疲れます。ストラップを短く調整し、バッグを背中の高い位置に固定するのが鉄則です。
チェストベルトの活用： テニスバックパックを選ぶ際は、胸の前で止めるチェストベルト付きを選んでください。これがあるだけで、カーブを曲がる際のバッグの横揺れが激減し、体感重量が驚くほど軽くなります。

混雑した車内では、大きなラケットバッグは想像以上に場所を取ります。

リュックは前に背負う： 自分の視界にバッグを入れることで、ラケットの先端が他人に当たるのを防げます。また、スマホを操作する際もバッグが支えになって意外と楽なんです。
縦持ちの徹底： ラケット2〜3本入りのラケットバッグを肩にかける際は、横向きではなく自分の体の幅に収まるよう縦に保持するのが、デキるプレーヤーの振る舞いです。

私が長年テニスを続ける中で「これだけで全然違う！」と実感した、ちょっとした工夫を共有します。

バッグの中身を適当に詰めていませんか？実は、重いものを入れる位置で肩への負担は劇的に変わります。

「純正のストラップが食い込んで痛い」という方は、迷わずショルダーパットを後付けしてください。1000円程度の投資で、肩への食い込みが嘘のように和らぎます。私はこれを使ってから、長距離の徒歩移動でも肩が赤くなることがなくなりました。

自分のスタイルに合ったバッグ選びが、究極の解決策になることもあります。