幅広の足でも痛くない！テニスシューズワイドモデルの選び方とおすすめメーカー厳選ガイド【3E・4E対応】

「テニスをすると、どうしても小指の付け根が痛くなる」「試合の後半になると足が浮腫んで、シューズが締め付けられるように苦しい」。そんな悩みを抱えていませんか？

実は、日本人の足は欧米人に比べて「幅広・甲高」であるケースが多く、標準的な2Eサイズのシューズでは本来のパフォーマンスを発揮できないことが多々あります。私もかつては「デザインがかっこいいから」という理由だけでタイトな海外モデルを選び、親指の爪を真っ黒に内出血させていた一人です。

今回は、足の痛みから解放され、コートを縦横無尽に駆け回るための「ワイドモデル」の選び方と、私やテニス仲間が実際に履いて「これは広い！」と実感した本気のおすすめシューズを徹底解説します。

テニスシューズの「ワイド」とは？自分の足を知ることから始めよう

テニスシューズのサイズ表記にある「3E」や「4E」という文字。これは足囲（ワイズ）を表しています。

「自分は幅広だ」と思い込んでいても、実は縦のサイズが小さすぎて指が当たっているだけのパターンもあります。まずは夕方の足がむくんだ状態で、厚手のテニスソックスを履いて計測してみるのが、失敗しない第一歩です。

数多くのシューズを履き潰してきた経験から、ワイドモデルを探しているなら以下の3メーカーは外せません。

日本人の足型をベースに開発しているため、ワイドモデルの「フィット感」が段違いです。特におすすめなのはゲルレゾリューション 9 ワイド。横方向への激しい切り返しでも足が靴の中で遊ばず、それでいて指先には絶妙なゆとりがあります。

4E（スーパーワイド）のラインナップが最も充実しているのがヨネックスです。中でもパワークッションコンフォートワイドダイヤル 4は、BOAシステムを採用しており、幅広なだけでなく「甲の高さ」に合わせてミリ単位で締め付けを調整できるのが魅力です。

「履き心地の柔らかさ」を求めるならミズノ一択です。ウエーブエクシード 5 WIDEは、足を入れた瞬間に包み込まれるような感覚があり、長時間プレーしても足の裏が疲れにくいのが特徴。特にオムニコートでのグリップ力には定評があります。

ワイドシューズを選ぶ際、絶対にやってはいけないのが「幅が狭いからといって、縦のサイズを上げる」ことです。これをやると、靴の中で足が前後し、かかとの靴擦れや捻挫の原因になります。

ソックスとの相性： 必ず普段履いている厚手のテニスソックスを持参して試着しましょう。
インソールの活用： もし「3Eでは少し緩いけれど2Eではきつい」という微妙なラインなら、シダスインソールのような高機能中敷きに変えるだけで、驚くほどフィット感が改善することがあります。

「足が痛いのは我慢するもの」だと思っていませんか？適切なワイドモデルを選べば、フットワークは驚くほど軽くなり、一歩目の踏み出しが変わります。

まずは、自分の足が「3E」なのか「4E」なのかを知ること。そして、信頼できるメーカーのワイドモデルに足を通してみてください。痛みへの恐怖が消えたとき、あなたのテニスはもう一段上のステージへ上がるはずです。

今のシューズに少しでも違和感があるなら、まずはヨネックスパワークッションのような定評のあるワイドモデルをチェックすることから始めてみてください。