テニスシューズとバッシュの違いとは？代用は可能？怪我のリスクや選び方を初心者向けに詳しく徹底解説！

「テニス部に入ったけれど、手元にあるバッシュでとりあえず練習してもいいのかな？」そんな風に考えたことはありませんか。実はこれ、部活動を始めたばかりの学生さんや、久しぶりに運動を再開する社会人の方からよく相談される悩みなんです。

見た目こそボリューム感があって似ている両者ですが、結論からお伝えすると「テニスでバッシュを履き続けること」は、パフォーマンス低下だけでなく、思わぬ怪我を招く大きな原因になります。

今回は、私が実際に両方の競技を経験し、シューズの履き替えを怠って痛い目を見た実体験を交えながら、その決定的な違いをプロの視点から解説します。

実際に履き比べてわかった「動き」の決定的な違い

以前、急にテニスに誘われた際、手元にテニスシューズがなく、室内用だから大丈夫だろうとアシックスバスケットシューズを履いてクレーコートに立ったことがあります。その結果、開始15分で後悔することになりました。

バスケットボールは、木製のフローリングで「キュッ」と急停止し、垂直にジャンプする動きが基本です。そのためナイキバッシュなどのソールは、強烈な摩擦を生むように設計されています。

対してテニスは、砂入り人工芝（オムニ）やクレーコートで、あえて足を「滑らせながら」打点に入る動きが必要です。バッシュでテニスをすると、滑るべき場面で足が地面に引っかかり、膝や足首にダイレクトに衝撃が走るのです。

テニスは左右の激しい振り回しに耐えるため、サイドの補強が非常に強固です。一方でバスケットボールシューズはジャンプの衝撃吸収（クッション性）に重きを置いているため、テニスの激しい横移動を繰り返すと、アッパーが横に流れてしまい、踏ん張りが効きません。

「ちょっと試すだけなら……」という油断が、結果的に高い買い物をさせることになります。

足首の捻挫リスクが跳ね上がるバッシュの多くはハイカットで足首を守っていますが、テニスの複雑なステップではその高さが逆に可動域を制限し、無理な角度で着地した際にグギッといってしまうリスクがあります。
シューズがたった数日でボロボロになる屋外のテニスコート（特にハードコート）は、いわばヤスリのようなものです。室内専用のバッシュを外で使うと、自慢のソールが驚くほどの速さで削れ、グリップ力が死んでしまいます。
コートの管理者に怒られる可能性体育館でテニスをする際、外で履いたテニスシューズを持ち込むのはマナー違反ですが、逆にバッシュの黒いソール跡（マーク）をテニスコートに残してしまうのも、マナーとして避けたいところです。

これから本格的に始めるなら、やはり専用のものを一足用意しましょう。

テニスを始めるなら： まずは「オムニ・クレー用」を選んでおけば、日本の多くのスクールや学校のコートに対応できます。私は今、安定感抜群のヨネックステニスシューズを愛用していますが、やはり専用品は足の疲れ方が全く違います。
バスケを始めるなら： ジャンプ時の膝への負担を考え、クッション性に定評のあるアンダーアーマーバッシュなどが選択肢に入ります。