「テニスシューズをバドミントンで使ってもいいのかな？」
これは、新しくスポーツを始める方や、予備の靴を有効活用したい方が一番最初に突き当たる疑問ですよね。実は私も、部活動の初日に手元にあったオールコート用のテニスシューズを持って行き、顧問の先生から「怪我をするからやめなさい」と苦笑いされた経験があります。
結論からお伝えすると、テニスシューズをバドミントンで使うことは、ルール面でも安全面でも基本的には「おすすめできません」。
この記事では、実際に両方の競技をプレーしてきた筆者の体験談を交えつつ、なぜ専用シューズが必要なのか、そしてどうしても兼用したい場合にチェックすべきポイントを詳しく掘り下げていきます。
なぜテニスシューズでは「ダメ」なのか？実体験で感じた3つの違和感
私が実際にテニスシューズを履いてバドミントンのコートに立ったとき、最初に感じたのは「足首が持っていかれそうになる感覚」でした。
1. グリップ力の「方向」が違う
テニス、特に外のコート（オムニやクレー）用のシューズは、地面をしっかり噛むように設計されています。これを体育館の床で使うと、グリップが効きすぎてしまい、急激な切り返しの際に足だけが床に残り、膝や足首を捻りそうになるのです。逆に、使い古したテニスシューズだと、床の埃を拾ってしまい、スケートリンクのように滑ることもあります。
2. 「床を汚す」というルールの壁
多くの体育館では、ソールの色が黒いシューズや、外で履いた靴の使用を禁止しています。テニス用は屋外での耐久性を重視しているため、床にゴムの跡がつく「マーキング」が起きやすいのです。施設を傷めないためにも、ノンマーキングソールを採用した専用モデルが必須となります。
3. 重重心とクッション性のバランス
バドミントンはテニス以上に「ジャンプ」と「着地」を繰り返します。テニスシューズは横方向の激しいスライドに耐えるため、ソールが厚くガッチリしていますが、これがバドミントン特有の低い姿勢からの瞬発的な一歩を遅らせる原因になります。
それでも兼用したい！そんな時のチェックリスト
「どうしても今すぐ代用が必要」という場合に限り、以下の条件をクリアしているか確認してください。
- カーペットコート用であること： テニスの室内カーペット用であれば、ソールがフラットで床を傷めにくいため、一時的な代用としてはマシな選択肢です。
- インドア専用の靴であること： 一度でも外で履いた靴は、小石や砂がソールに挟まっており、体育館の床を傷つけるため絶対にNGです。
- ソールが飴色（ガムラバー）であること： ガムラバーソールは体育館の床との相性が良く、適度な滑りと止まりを実現してくれます。
後悔しない！初心者におすすめの「最初の1足」
もし、これから本格的にバドミントンを始めるのであれば、エントリーモデルで構わないので専用シューズを手に入れることを強く推奨します。
例えば、ヨネックス パワークッションシリーズや、日本人の足に馴染みやすいミズノ ウェーブクローなどは、価格を抑えつつもバドミントン特有の激しい動きをしっかりサポートしてくれます。実際に私も専用品に履き替えた際、フットワークの軽さと翌日の足の疲れ具合が劇的に変わったことに驚きました。
まとめ：自分の足を守ることが、上達への最短距離
「たかが靴」と思うかもしれませんが、バドミントンにおいて足元はエンジンそのものです。テニスシューズとの違いを理解せずに使い続けると、パフォーマンスが上がらないばかりか、大きな怪我につながる恐れもあります。
迷っているなら、まずはアシックス バドミントンシューズのような信頼できるメーカーの入門用をチェックしてみてください。適切な道具を選ぶことこそが、新しいスポーツを心から楽しむための第一歩になります。
次は、自分の足の形に合ったシューズの具体的なサイズ感の選び方について解説しましょうか？
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