テニスコートに立つとき、あなたはウェアの「袖の長さ」をどう決めていますか？「夏は半袖、冬は長袖」という単純な使い分けだけでは、実はもったいないのです。
私は長年コートに通い詰めていますが、長袖を制する者はテニスのコンディション作りを制するといっても過言ではありません。真夏のジリジリとした日差しから肌を守る涼しい長袖もあれば、冬の木枯らしの中でも関節をスムーズに動かしてくれる高機能な長袖もあります。
今回は、実体験に基づいた「本当に使える長袖テニスウェア」の選び方と、意外と知らない試合でのルールについて深く掘り下げていきます。
なぜ、あえて「長袖」を選ぶのか？その圧倒的なメリット
「長袖は動きにくそう」「夏は暑いのでは？」という声をよく聞きます。しかし、最近のテニスウェアの進化は目覚ましく、むしろ長袖を着ている方が快適なシーンが増えています。
まずは日焼け防止。真夏の炎天下で3時間プレーした後の疲労感を思い出してください。実は、肌が直接日光にさらされ続けると、体内では炎症を抑えようとして膨大なエネルギーが消費されます。これが「日焼け疲れ」の正体です。UVカット機能に優れたヨネックス 長袖シャツなどを着用することで、翌日の体の軽さが劇的に変わります。
次に冬場の怪我予防です。テニスは急なストップ＆ゴーを繰り返すスポーツ。気温が低い日に筋肉が冷え切った状態で強打すると、肉離れなどのリスクが高まります。適度な保温性を持つフィラ ロングスリーブシャツなら、ウォームアップからゲーム終了まで、筋肉の温度を最適に保ってくれます。
【シーン別】失敗しない長袖ウェアの選び方
1. 夏の屋外：冷却機能とUVカットを最優先
夏の長袖選びで最も重要なのは「通気性」と「接触冷感」です。肌に触れた瞬間にひんやりする素材は、風が吹くたびに体温を奪ってくれるため、半袖よりも涼しく感じる瞬間すらあります。袖口がリブになっていない、ストンとした落ち感のあるタイプを選ぶと、熱がこもりにくく快適です。
2. 冬の防寒：ストレッチ性と吸湿発熱
冬はアンダーアーマー コンプレッション インナーのような、体にフィットするタイプをベースレイヤーとして着込むのが鉄則です。厚手のスウェットでプレーすると、腕が振りにくくなりサーブの打点が下がってしまうからです。「薄く、暖かく、伸びる」が冬の合言葉です。
知っておきたい！試合で長袖を着用する際のルールとマナー
草トーナメントや市民大会では寛容なことが多いですが、JTA（日本テニス協会）のルールが適用される公式戦では注意が必要です。
基本的に、長袖の着用自体は認められていますが、ロゴの大きさや数、あるいは「インナーとして着用する場合の色」に規定がある場合があります。例えば、半袖ポロシャツの下に派手な柄の長袖インナーを合わせると、大会によっては「不適切な服装」とみなされることも。
自信を持ってコートに立つために、大会要項に「JTAルールに準ずる」と書かれている場合は、白や黒、あるいはウェアと同系色のシンプルなプリンス アンダーウェアを選んでおくのが無難です。
ウェア一つで、テニスはもっと楽しくなる
「長袖＝我慢」ではなく「長袖＝パフォーマンスアップ」です。
私は以前、日焼けを嫌って無理やり厚手の長袖を着て熱中症気味になったことがありました。しかし、ナイキ ドライフィット 長袖のような、汗を瞬時に逃がすハイテクウェアに出会ってから、夏のテニスが苦痛ではなくなりました。
道具選びもテニスの一部。自分のプレースタイルや肌質、そして季節にぴったりの一枚を見つけることで、あなたのテニスライフはもっと長く、快適なものになるはずです。
次は、あなたのバッグに最新のアディダス テニスウェアを忍ばせて、どんな天候でも最高のプレーを目指してみませんか？
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