真夏の照りつける太陽の下、あるいは意外と紫外線が強い春先のコート。テニスに没頭していると、いつの間にか腕が真っ赤に焼き付いて、夜にお風呂で悲鳴を上げた経験はありませんか？私は何度もあります。
「長袖は暑そうだから」と敬遠していた時期もありましたが、最新のUVカットウェアを取り入れてからは、むしろ着ているほうが涼しく、プレー後の疲労感も劇的に軽くなることに気づきました。今回は、美肌を守りつつパフォーマンスも妥協したくない女性プレーヤーのために、実体験を交えた長袖ウェアの選び方とおすすめをご紹介します。
なぜテニスには「半袖＋アームカバー」より「長袖」なのか？
以前の私は、半袖にアームカバーというスタイルが定番でした。しかし、激しいストロークやサーブの動作でアームカバーがずり落ちてきたり、二の腕との隙間だけが「うっかり日焼け」してしまったりするのが悩みでした。
その点、長袖テニスウェアなら、肩周りの可動域を確保しつつ、隙間なく腕全体をガードしてくれます。最近の生地は非常に進化しており、接触冷感ウェア機能付きのものを選べば、風が吹くたびに肌がひんやりとして、半袖で直射日光を浴びるよりもずっと快適に過ごせます。
失敗しないUVカット長袖ウェアの選び方
1. UPF値は「50+」を基準にする
日焼け止めと同じように、ウェアにも「UPF」という指標があります。屋外で数時間プレーするなら、最高値である「UPF50+」一択です。これを着ているだけで、日焼け止めを塗り直す手間から解放されるのは最大のメリットと言えるでしょう。
2. 首元と手の甲をどこまで守れるか
意外と盲点なのが首の後ろです。髪をアップにしていると、襟足が真っ黒になりがち。私は必ず、ハイネック テニスウェアタイプや、首元が少し高めに設計されたものを選びます。また、手の甲までカバーできる「指穴（サムホール）付き」は、グリップを握る手の日焼けを防いでくれるので、もはや手放せません。
3. レイヤードか、1枚着か
アンダーウェアとしてアンダーアーマー コンプレッションのようなタイトなものをインナーに着て、上にお気に入りのゲームシャツを重ねるのが今のトレンド。一方で、フィラ テニスウェアのようなデザイン性の高い長袖シャツなら、1枚でさらりと着こなすのがシルエットも綺麗で、洗濯物も減って楽ちんです。
2026年、コートで輝くおすすめブランド
実際に私がコートで見かけたり、仲間内で「それどこの？」と話題になったりした信頼のブランドを紹介します。
まずは王道のアディダス テニスウェア。スタイリッシュな3本ラインは、着るだけで背筋が伸びるようなプロ感が出ます。動きやすさを追求したカッティングは流石の一言です。
フェミニンなスタイルがお好みなら、プリンス テニスウェアがおすすめ。花柄や優しいパステルカラーの長袖が多く、機能性（UVカット）と可愛さを両立させています。
また、圧倒的なサポート力を求めるならCW-X インナー。もともとワコールの技術が詰まっているため、UVカットだけでなく筋肉の揺れを抑えてくれるので、連戦でも足腰の負担が違います。
UVカット効果を長持ちさせるためのお手入れ
せっかくお気に入りのエレッセ テニスウェアを手に入れても、洗濯で機能が落ちてはもったいないですよね。私は必ず裏返しにして洗濯ネットに入れ、おしゃれ着用洗剤で洗っています。直射日光に当てすぎると生地が傷むので、風通しの良い場所での陰干しが基本。これで2シーズン目も現役でUV効果を発揮してくれています。
最後に：ウェア選びがテニスをもっと楽しくする
日焼けを気にしながらのプレーは、どこか集中力を削ぐものです。「焼けない」という安心感は、攻めのショットを生み出す自信にも繋がります。
自分にぴったりの1枚を見つけて、太陽を味方につけながら、最高のテニスライフを送りましょう！
次のお手伝いとして、今回紹介したウェアに合わせる「UVカット機能付きのテニススコート」や「フェイスガード」の選び方についても詳しくまとめられますが、いかがでしょうか？
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