冬の屋外テニスコート。澄んだ空気の中でラケットを振るのは最高に気持ちがいいものですが、一歩間違えると「寒さで体が動かない」か「汗冷えで風邪を引く」かの極端な二択に陥ってしまいます。
私も以前は、あまりの寒さに厚手のダウンを着たままアップを始め、体が温まってきた頃には汗だくになり、休憩中にその汗が冷えてガクガク震える……という失敗を何度も繰り返してきました。その経験から辿り着いた、プレーの質を落とさず、かつ快適に冬を越すための最強のテニスウェア戦略をお伝えします。
冬テニスの鉄則は「3層のレイヤリング」にあり
冬のテニスで最も大切なのは、一度に厚着をするのではなく、状況に応じて脱ぎ着できる「レイヤリング（重ね着）」です。
1. ベースレイヤー（肌着）：汗冷えを徹底的に防ぐ
一番肌に近い層には、保温性だけでなく「吸汗速乾性」が必須です。冬用だからといって綿素材の下着を選ぶのは絶対にNG。かいた汗が乾かず、休憩中に体温を奪う凶器に変わります。
おすすめは、スポーツ専用のコンプレッションインナーです。アンダーアーマー ヒートギアのような、適度な加圧で筋肉のブレを抑えつつ、汗を素早く逃がすタイプが理想的。最近では、裏起毛でありながら動きを妨げないヨネックス アンダーウェアも、テニス特有の肩の回しやすさが計算されていて重宝します。
2. ミドルレイヤー（中間着）：デッドエアを確保する
インナーの上に重ねるのは、体温を逃がさないための層です。薄手のフリースや、ハーフジップのシャツが適しています。
私はミズノ テニスウェア 長袖のブレスサーモシリーズを愛用していますが、吸湿発熱素材は「動けば動くほど温まる」感覚があり、アップが終わる頃にはちょうど良い体温になります。
3. アウターレイヤー（防風）：冷気をシャットアウト
待ち時間や風の強い日に不可欠なのが、ウィンドブレーカーです。
ここで重要なのは「シャカシャカしすぎない」こと。硬すぎる素材はサーブの際に腕の動きを制限してしまいます。柔軟性と防風性を兼ね備えたアディダス テニス ウィンドブレーカーや、軽量で驚くほど温かいナイキ テニス ジャケットは、コート上でもスタイリッシュに見えるのでモチベーションも上がります。
下半身と小物の「隙間」を埋める
上半身に気を取られがちですが、実は「足首」と「首元」を冷やさないことが、冬テニスを快適にする裏技です。
下半身は、ショートパンツの下にCW-X スポーツタイツを履き、その上からロングパンツを重ねるのが私の定番スタイル。タイツを履くことで、寒い時期に起こりやすい肉離れなどの怪我の予防にも繋がります。
また、意外と盲点なのが手元です。テニス専用のダンロップ テニスグローブは、手のひら側が素手のような感覚でグリップを握れるよう設計されており、指先の感覚を鈍らせることなく全力でヒットできます。
最後に：自分なりの「黄金セット」を見つけよう
冬のテニスは、ウェア次第で「苦行」にも「最高の週末」にもなります。
まずはベースレイヤーにこだわり、そこから徐々に小物を揃えていくのが失敗しないコツです。お気に入りのルコックスポルティフ テニスのようなデザイン性の高いウェアを1枚持っておくだけで、寒い朝に布団から出るのが少しだけ楽しみになりますよ。
しっかりとした装備で、冬にしか味わえない快音をコートに響かせましょう。
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