【プロ直伝】テニスラケットのグリップテープの巻き方｜失敗しないコツと自分好みのフィット感を作る裏技

「テニスラケットのグリップテープ、自分で巻くとどうしてもシワができる……」「重なりがバラバラで握り心地が気持ち悪い」

そんな悩み、テニスプレーヤーなら誰もが一度は通る道ですよね。私も初心者の頃は、試合直前に巻き直して失敗し、ベタベタの指先で無理やりプレーした苦い記憶があります。しかし、コツさえ掴めば誰でも数分で「ショップ店員レベル」の美しいグリップを完成させることができます。

今回は、単なる手順の解説だけでなく、私が長年のプレー経験で培った「握り心地を自分好みに育てる裏技」を惜しみなく公開します。

準備編：巻く前にチェックすべき3つのポイント

いきなり巻き始めるのはNGです。まずは最高の仕上がりにするための下準備を確認しましょう。

まずは自分に合ったテープを選びましょう。

オーバーグリップを剥がした際、下地の元グリップ（リプレイスメントグリップ）がボロボロになっていませんか？下地が凸凹だと、いくら新しいテープを綺麗に巻いてもズレや違和感の原因になります。もし劣化していたら、思い切ってウィルソン(Wilson) リプレイスメントグリップなどに交換してから巻きましょう。

意外と盲点なのが「巻き方向」です。右利きは時計回り、左利きは反時計回りに巻くのが基本。これによって、握り込んだ時に指の腹がテープの重なりを押さえる形になり、プレー中にテープがめくれ上がるのを防げます。

それでは、実際に巻いていきましょう。

テープの細くなっている端を、グリップエンドの角に合わせます。ここが全ての基準です。付属の細い両面テープで仮止めしたら、まずは一段目を「段差ができないように」水平に1周させます。

エンドキャップ付近は一番太いため、シワが寄りやすい難所です。ここでは「少し千切れるかも？」と不安になるくらい、強めにテープを引っ張って伸ばしながら巻き付けるのがコツです。これで密着度が格段に上がります。

グリップの八角形を意識しながら、一定の幅で重ねていきます。標準的な目安は「3mm〜5mm程度」の重なりです。ここが均一だと、握った時の「太さのムラ」がなくなります。

グリップの根元まで来たら、余ったテープを斜めにカットします。この時、ハサミを入れる前に「巻き終わりたい地点」に爪でグッと印をつけてから広げて切ると、最後にピタリと真っ直ぐ収まります。

最後に付属のロゴ入りテープで固定します。このテープも、最後の一締めとして少し伸ばしながら貼ると、激しいプレーでも剥がれにくくなります。

プロや上級者は、自分のプレースタイルに合わせて巻き方を変えています。

「もっと細く握りたい」派手の小さい方や、操作性を重視する方は、テープを極限まで薄く伸ばしながら巻きましょう。重なり幅を最小限（1〜2mm）にすることで、ラケット本来の角を感じやすくなります。
「凸凹感（引っかかり）が欲しい」派サーブやスマッシュでラケットをしっかりホールドしたい方は、あえて重ね幅を「3分の1」くらいまで増やしてみてください。適度な段差が指に引っかかり、滑り止め効果が倍増します。
「手が痛くなりやすい」派手のひらのマメに悩んでいるなら、重ね幅を多めにしてクッション性を高めるか、ボウブランド(Bowbrand) グリップテープのような厚みと弾力のあるテープを選ぶのが正解です。