【2026最新】レディース向けテニスラケットの選び方｜女性初心者が体験談で語る“失敗しない重さ”とおすすめ5選

「テニスを始めたいけれど、ラケットが多すぎて何を選べばいいか分からない」「可愛いデザインで選びたいけど、使いにくかったらどうしよう……」

そんな悩みを持つ女性は少なくありません。テニスショップに行くとズラリと並ぶ最新モデル。店員さんに勧められるがままに買ったものの、いざコートに立つと「重くて振れない」「ボールが全然飛ばない」という失敗談もよく耳にします。

この記事では、実際にテニススクールに通う女性たちの「生の声」をもとに、2026年最新のレディースラケットの選び方と、後悔しないおすすめモデルを厳選してご紹介します。

1. 後悔しない！レディース用ラケット3つの選定基準

女性がラケットを選ぶ際、スペック表の数字だけを見て決めるのは禁物です。まずは、多くのテニス女子が「ここを間違えて失敗した！」と語る3つのポイントを整理しましょう。

初心者の女性が最も陥りやすい罠が「軽すぎるラケット」を選んでしまうことです。「軽い方が楽そう」と思いがちですが、実は250g以下の超軽量モデルは、相手のボールの勢いに負けて手首を痛めやすいというデメリットがあります。

【体験談】

「最初は腕力が不安で250gのラケットを選びましたが、コーチの打つ球に面が弾かれてしまい、常に力んで打つ癖がついてしまいました。思い切って280gに変えたら、ラケットの自重でボールが飛んでくれるようになり、逆に肩の力が抜けました（30代・女性）」

面の大きさは「安心感」に直結します。100平方インチは現在のスタンダードで、適度に振り抜きやすく、スイートスポット（芯）も十分に確保されています。少し自信がない方は105平方インチを選ぶと、多少芯を外してもボールが相手のコートへ返ってくれます。

女性の手のサイズであれば、基本は「G1（細め）」が主流です。手が大きい方や、しっかり握り込みたい方は「G2」を選びますが、迷ったら細い方を選びましょう。後からグリップテープを巻いて太さを調節することは可能だからです。

実際にラケットを新調した女性たちのエピソードをご紹介します。

ケースA：ブランクを経て再開した40代女性

「10年前のラケットを引っ張り出して使っていましたが、今のラケットに買い替えて驚きました。衝撃吸収性が全く違います！以前は練習後に肘が痛むことがありましたが、最新のラケットは不快な振動がカットされているのを実感しますね」

ケースB：スクール初級から脱出したい30代女性

「デザイン重視でアスリート向けの重いモデルを買ってしまい、レッスンの後半は腕が上がりませんでした。軽量のレディース向けモデルに買い換えたら、ボレーの反応速度が上がって、ダブルスの試合が楽しくなりました」

パワーと柔らかい打球感を両立した、迷ったらこれ！と言われる王道モデル。オフセンターで打っても飛んでくれる寛容さがあり、初心者の強い味方です。

「魔法の杖」と呼ばれるほどよく飛ぶラケット。軽いスイングでも驚くほど伸びのあるボールが打てるため、ストロークを楽しみたい女性に最適です。

ボレーの安定感に定評があるモデル。ネット際での操作性が高く、ダブルス中心のスクール生から絶大な支持を得ています。

独自の振動吸収構造により、打球時の嫌な衝撃がほとんどありません。怪我を予防しながら長くテニスを楽しみたい方に選ばれています。

女性の体格に合わせて設計されたモデル。一般的なラケットよりわずかに短いため、身長が低い方でも操作しやすく、振り遅れを防いでくれます。

ラケット選びと同じくらい重要なのが、張ってある糸（ガット）です。

初心者女性であれば、素材は柔らかい「ナイロン」を、張る強さ（テンション）は「45ポンド前後」から始めるのがおすすめです。

また、最後に一番大切なのは**「そのラケットを持ってコートに立ちたいと思えるか」**という直感です。お気に入りのウェアとコーディネートしたくなるような、素敵なデザインの1本を見つけてください。

自分にぴったりのラケットがあれば、テニスの時間はもっと輝きます。まずはショップで実際に手に取って、その軽さとフィット感を確かめてみてください。

次の一手として、これらのラケットに合わせる「初心者におすすめのガット（ストリング）」の選び方についても詳しく解説しましょうか？