「ジョギングを始めたいけれど、どの靴を履けば足が痛くならないだろう？」
「アシックスのシューズは種類が多すぎて、自分に合う一足が結局どれかわからない……」
そんな悩みを持つ方は少なくありません。私自身、かつては「運動靴ならどれも同じだろう」と適当なスニーカーで走り、ものの数週間で膝を痛めた苦い経験があります。しかし、アシックスの専門店で足を計測し、自分の足の特性に合った「ジョグシューズ」に出会ってから、走る楽しさは劇的に変わりました。
日本人の足を知り尽くしたアシックスのシューズは、ただの道具ではなく、怪我から守り、走る歓びをブーストしてくれる最高のパートナーです。今回は、実際に私が履き潰してきた経験と、ランナー仲間の生の声を交えながら、失敗しないアシックスのジョグシューズ選びを徹底解説します。
なぜジョギングには「アシックス」が最強なのか？
世界中のランナーに愛されるアシックスですが、特に日本人の私たちにとって大きなメリットがあります。
- 日本人の足型（ラスト）へのフィット感多くの海外ブランドが欧米人の細長い足型をベースにしているのに対し、アシックスは日本人に多い「幅広・甲高」に対応したモデルが充実しています。履いた瞬間に吸い付くような一体感は、一度味わうと離れられません。
- 膝を守る「GEL（ゲル）」の魔法着地の衝撃は体重の3倍以上と言われます。アシックス独自の衝撃緩衝材「GEL」は、その衝撃を驚くほど吸収してくれます。翌日の足の疲れ方が、他のシューズとは明らかに違います。
【目的・レベル別】あなたの相棒になるアシックスの名作たち
1. 「完走」と「怪我ゼロ」を目指すならこの2足
初心者がまず手にするべきは、何よりも「安定感」を重視したモデルです。
- GEL-KAYANO（ゲルカヤノ）「迷ったらこれ」と言われるほどの殿堂入りモデル。足首の倒れ込みを防ぐサポート力が抜群で、フルマラソン完走を目指す人や、体重が気になる方のジョグに最適です。
- GT-2000カヤノよりも少し軽く、価格も抑えめ。それでいて安定性はしっかり確保されている「高コスパ」な一足です。毎日の通勤ランや軽い運動に最も使いやすいバランスです。
2. 「雲の上」のクッションを体感したいなら
「とにかく膝を労わりたい」「長い距離をゆっくり、気持ちよく走りたい」という方にはこちら。
- GEL-NIMBUS（ゲルニンバス）アシックス史上最もソフトな着地感と言っても過言ではありません。厚底のミッドソールが衝撃をすべて受け止めてくれる感覚は、まさに雲の上。リカバリージョグ（疲労抜き）にも最高です。
- NOVABLAST（ノバブラスト）最近のトレンドである「弾む」感覚を重視したモデル。トランポリンのようにポーンと足が前に出る感覚があり、ジョギングが退屈な作業から「楽しい遊び」に変わります。
3. ダイエットやスピード感を求めるなら
- EVORIDE（エボライド）靴底がコロンと丸まった形状で、足が自然に前へ転がるような感覚を得られます。少ないエネルギーで効率よく走れるため、ジョギングで長い時間走り続けたいダイエット目的の方にぴったりです。
失敗しないための「フィッティング」のコツ
どんなに良い靴も、サイズが合っていなければ凶器になります。
- つま先の余裕は「1cm」靴を履いて立ってみたとき、親指の先に1cm（指一本分程度）の隙間があるものを選んでください。走ると足はむくんで膨張します。
- 「ウィズ（足幅）」を確認するアシックスには「スタンダード」「ワイド」「エクストラワイド」があります。自分の足が幅広だと感じているなら、迷わずワイドを選びましょう。無理に細い靴を履くと外反母趾や痛みの原因になります。
最後に：一歩踏み出すその前に
シューズ選びは、未来の自分への投資です。お気に入りのasics ジョギングシューズを玄関に置くだけで、不思議と外に出るのが楽しみになります。
まずは一足、自分の直感と足の感覚に合うものを選んでみてください。アシックスのシューズが、あなたの日常を少しだけ軽やかで健康的なものに変えてくれるはずです。
「今日はどの道を走ろうか？」
そんなワクワクを、新しいアシックスと共に体験してみませんか。
次の一歩として、あなたの足の正確なサイズ（足長・足囲）のセルフ計測方法についてお伝えしましょうか？
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