アシックスの2Eとはどのくらいの幅？メンズとレディースでの違いや失敗しないサイズの選び方を徹底解説！

「自分は幅広だから、とりあえずワイドモデルを選べば大丈夫だろう」――そんな思い込みでシューズを選び、結局足が痛くなってしまった苦い経験はありませんか？実は、アシックスのシューズ選びにおける「2E」という表記には、知る人ぞ知る落とし穴が存在します。

私はこれまで何足ものアシックスランニングシューズを履き潰してきましたが、最初は「2E」の意味を正しく理解していませんでした。その結果、メンズモデルを買ったつもりが、実はレディースの2E（幅広）を選んでいて、土踏まずのフィット感がスカスカ……なんて失敗をしたこともあります。

この記事では、アシックスのサイズ選びで迷走しないために、2Eの正体と、本当に自分に合う一足を見つけるための実践的なコツを、私の体験談を交えて深掘りします。

まず、最も重要な事実からお伝えします。アシックスにおいて「2E」が指す意味は、性別によって真逆と言ってもいいほど異なります。

私が初めてゲルカヤノを購入した際、この違いを知らずに友人の「2Eが広くて楽だよ」という言葉を鵜呑みにしてしまいました。友人は女性、私は男性。同じ2Eでも、彼女にとっては「ゆったり」でも、私にとっては「至って普通」だったのです。

2Eを基準にすると、他のサイズ感も見えてきます。アシックスには主に以下のバリエーションがあります。

もしあなたがメンズで、「2E（標準）」を履いて小指の付け根が圧迫されるようなら、迷わずGT-2000 ワイドモデルなどの4Eを検討すべきです。逆に、靴の中で足が左右に遊んでしまうなら、細身のDモデルに切り替えるだけで、驚くほど走りの安定感が変わります。

私の失敗から学んだ、店舗に行かなくてもできる「自己診断」のステップを紹介します。

夕方の足で計測する： 足は一日中動くとむくみます。私は午前中にジャストサイズだと思って買ったゲルニンバスが、夜のジョギングでは拷問器具のようにキツく感じたことがあります。必ず夕方以降に測りましょう。
インソールを取り出して乗る： 靴を履く前に、中のインソールを外してその上に立ってみてください。足の肉がインソールからはみ出しているなら、そのモデルの2Eはあなたにとって細すぎます。
アッパーの「シワ」をチェック： 試着して歩いたとき、甲の部分に深いV字のシワが寄るなら、それは幅が広すぎるサインです。2Eが標準のメンズでも、足が細い人はこの現象が起きます。

幅の感覚を掴むのに最適な、アシックスの代名詞的なモデルを挙げます。

ゲルカヤノ 31： クッション性と安定性のバランスマシン。メンズ2E（標準）のフィット感を知るための教科書のような一足です。
ノバブラスト： 弾むような感覚が魅力。アッパーが柔らかいため、2Eでも比較的自由度が高い履き心地です。
ランウォーク： ビジネスシーンでも2Eの概念は共通。革靴で足が痛くなりやすい人は、アシックスのスポーツテクノロジーが入った2Eモデルを履くと、世界が変わります。