テニスラケットのグリップは太い方が正解？細い方のメリットは？失敗しない選び方と体験談を徹底解説

テニスラケットを選ぶとき、フェイスサイズや重量、ストリングのパターンにはこだわっても、意外と「グリップの太さ」をショップの在庫任せにしていませんか？実は、グリップの太さはショットの安定感や手首の自由度を左右する、非常に重要な要素です。

今回は、グリップサイズ選びで迷っている方に向けて、太い・細いそれぞれのメリットや、実際にサイズを変更してプレースタイルが変わった筆者の体験談を交えて解説します。

グリップが「太い」vs「細い」：どっちが自分に合う？

ラケットのスペック表にある「G1」「G2」「G3」という数字。たった数ミリの差ですが、コートに立つとその違いは驚くほど明確に現れます。

太いグリップの最大の利点は、握り込まなくてもラケットが手の中で安定することです。手のひら全体で支える面積が増えるため、相手の速いボールに対しても面がグラつかず、壁のような安定感を発揮します。

細いグリップは、手のひらの中でラケットを転がしやすく、グリップチェンジ（フォアからバックへの切り替え）がスムーズに行えます。手首の可動域が広がるため、鋭いスピンや絶妙なドロップショットなど、テクニカルなプレーを好む方に適しています。

私自身、長年「標準的だから」という理由でテニスラケット G2を使用していました。しかし、ある時期から強打に押し負ける感覚があり、思い切ってテニスラケット G3へサイズアップしたところ、プレースタイルに劇的な変化が起きました。

一番驚いたのは、「余計な握力が不要になった」ことです。以前は面を安定させるために必死に握りしめていましたが、太くしてからは軽く添えるだけで面が安定するようになりました。結果として肩や肘の無駄な力みが取れ、試合後半でもショットの精度が落ちにくくなったのです。

一方で、ボレーボレーのような素早い反応が求められる場面では、少しだけ「操作の遅れ」を感じることもあります。もしあなたがネットプレーを主体とし、タッチの感覚を大切にするのであれば、ヨネックステニスラケットのような操作性に定評のあるモデルで、あえて細めのサイズを選ぶのも賢い選択です。

自分の最適なサイズを見極めるための、具体的で簡単なチェック方法をご紹介します。

ラケットを利き手で握ったとき、薬指の先と手のひらの間に、反対側の手の人差し指が「スッ」と1本入る程度の隙間があるのが、一般的に理想的な太さとされています。

実は、同じ「G2」でもメーカーによって握り心地は全く異なります。例えば、ウィルソンテニスラケットは比較的丸みを帯びた形状をしていますが、ヘッドテニスラケットは扁平（平べったい）な形状が特徴です。自分の手の形に馴染む「形」を見つけることも重要です。

もしG2とG3で迷ったら、まずは「細め」を選ぶのがセオリーです。細いグリップはオーバーグリップテープを巻いたり、専用の熱収縮チューブを使うことで太く調整できますが、一度太いものを細く削ることはできないからです。

市販のサイズがしっくりこない場合は、ボウブランドグリップテープのような高品質なオーバーグリップを活用しましょう。

ただし、あまり厚く巻きすぎるとグリップの「角」が丸くなってしまい、今ラケットの面がどこを向いているのか分からなくなる（面感覚の喪失）があるため、注意が必要です。

テニスラケットのグリップは、あなたとラケットを繋ぐ唯一の接点です。ストロークを安定させたいなら少し太めに、テクニックと操作性を重視するなら少し細めに。

まずは今持っているラケットにグリップテープを重ね巻きして、太さの変化が自分のプレーにどう影響するか試してみてください。手のひらの感覚を研ぎ澄ませることで、あなたのテニスはもっと自由に、もっと力強くなるはずです。

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