テニスラケットの元グリップがボロボロ？交換時期のサインと失敗しない巻き方ガイド【体験談あり】

「オーバーグリップを巻き替えようとしたら、下の黒いスポンジがボロボロ剥がれてきた……」

「握ると謎の黒い粉が手につくし、なんだか酸っぱい臭いがする……」

テニスを続けていると、誰もが一度は直面する絶望の瞬間です。多くのプレーヤーが「上にオーバーグリップを巻けば隠せるし、大丈夫でしょ？」と放置しがちですが、実はそのボロボロの元グリップ（リプレイスメントグリップ）、あなたのテニスを劇的に悪化させているかもしれません。

今回は、数々のラケットをボロボロにしては再生させてきた私の実体験を交え、元グリップ交換の重要性と、自分でも驚くほど綺麗に巻けるコツを徹底解説します。

1. その「ボロボロ」を放置してはいけない3つの理由

「元グリップなんてただの土台でしょ？」と思っていた時期が私にもありました。しかし、放置し続けた結果、手首を痛めて数ヶ月プレーできないという苦い経験をしました。

元グリップの内部には衝撃を吸収するスポンジ層があります。これがボロボロになるということは、クッション性がゼロになった証拠。インパクトの衝撃が逃げ場を失い、あなたの手首や肘に直撃します。私はヨネックスリプレイスメントグリップをケチって使い続けた結果、軽いテニス肘を経験しました。

テニスにおいて、グリップの8角形を感じることは命です。ボロボロになった元グリップは形が潰れ、丸太を握っているような感覚になります。これではボレーの繊細なタッチも、サーブのプロネーションも正確に行えません。

一番厄介なのがこれです。湿気や汗でボロボロになったウレタンは、時間が経つとドロドロの粘着状になります。これを数年放置すると、ラケット本体（カーボン）にガッチリ固着し、剥がすのに数時間を要する大仕事になります。

お店に頼むのもアリですが、自分で巻くと愛着が湧きますし、何より安上がりです。

新しいリプレイスメントグリップ： 私は打球感をクリアにしたい時はフェアウェイレザーグリップ、ソフトな握り心地が欲しい時はバボラシンテックプロを愛用しています。
ハサミ： 最後の斜めカット用。
ペンチ（あれば）： 古いグリップを止めていたホチキス（ステープル）を抜くのに便利です。
パーツクリーナー： 古い糊残りを綺麗に落とすと、新しいグリップが凸凹になりません。

これまで何十本と巻いてきた中で辿り着いた、失敗しない手順がこちらです。

古いグリップを剥がすと、黒いカスやベタベタした糊が残ります。ここを妥協すると、新しいグリップを巻いた時に表面がボコボコして握り心地が最悪になります。布に少し洗剤やクリーナーを含ませ、ツルツルの状態に戻しましょう。

元グリップには最初から両面テープが付いています。エンドキャップに合わせて慎重にスタートしますが、最初の1周は**「ちぎれない程度に強く」**引っ張るのがコツ。ここが緩いと、プレー中にグリップ全体がズレてきます。

巻く時は、前の段と約2mm重なるように一定のペースで進めます。厚くなりすぎるとグリップサイズが太くなってしまうので注意。私はウィルソンプレミアムレザーを使う時、この重なりをあえて均一にすることで、指の引っ掛かりを調整しています。

元グリップ選びで迷うのが「素材」です。

シンセティック（合成樹脂）： 現在の主流です。クッション性が高く、手が疲れにくいのがメリット。初心者や、頻繁に練習する学生さんはこちらが正解です。
レザー（本革）： プロ選手の多くが使用します。伸びにくく、ラケットの角が指先にビンビン伝わります。「今、面のどこに当たったか」を正確に知りたい中上級者には、ヘッドレザーグリップなどの本革への交換を強くおすすめします。ただし、少し重くなるのでラケットのバランスが変わる点だけ注意してください。