アシックスの3Eとは？ワイドサイズの選び方と2E・4Eとの違いを徹底解説！自分に合う幅広靴の見つけ方

「お気に入りのデザインなのに、履いてみると小指が痛い」「夕方になると足がパンパンで、靴が食い込む」……。そんな経験、ありませんか？私もかつては「靴は履き慣れれば伸びるもの」と信じ込み、合わない靴で足の裏にタコを作っていた一人です。

日本人の足は、欧米人に比べて幅が広く、甲が高い傾向にあります。そこで救世主となるのが、アシックスが展開している「3E」というサイズ規格です。今回は、足の悩みを抱える方に向けて、3Eの正体と失敗しない選び方を実体験を交えて深掘りします。

そもそもアシックスの「3E」ってどんなサイズ？

アシックスにおける「3E」は、一言で言えば**「ワイド（幅広）モデル」**を指します。靴のサイズには、足の長さ（足長）だけでなく、親指と小指の付け根の最も膨らんでいる部分を一周した「足囲（ウィズ）」という規格があります。

多くのメーカーが標準とする「2E」に比べ、3Eは指周りの空間にゆとりを持たせています。私が初めてアシックスゲルカヤノの3Eモデルに足を入れたとき、驚いたのはその開放感です。「指が自由に動くのに、かかとはしっかりホールドされている」という感覚は、一度味わうともう戻れません。

注意が必要なのが、性別による表記の違いです。

「なんとなく幅広そうだから3E」と選ぶのは少し危険です。

私は以前、あえて大きめの2Eを履いていましたが、それだと靴の中で足が前後してしまい、爪を痛めてしまいました。結局、アシックス GT-2000の3Eをジャストサイズで選んだところ、膝への負担も激減したのです。

店舗で計測するのが一番ですが、自宅でも目安はわかります。以下の項目に当てはまるなら、3Eを試す価値アリです。

アシックスは、幅広ユーザーを裏切りません。主要な人気モデルには、必ずと言っていいほど3E（ワイド）の選択肢が用意されています。

ランニングを楽しみたいなら： アシックスゲルカヤノクッション性が抜群で、幅広モデルでも野暮ったくないデザインが魅力です。
毎日の通勤を楽にしたいなら： アシックスランウォーク見た目は本格的な革靴ですが、中身はスポーツシューズ。3E展開が豊富で、外回りの多い営業職の強い味方です。
お散歩を快適にするなら： アシックスハダシウォーカーその名の通り、素足のような感覚で歩けるロングセラー。3E〜4Eのゆったり設計が基本です。