テニスシューズとは？役割や選び方のコツからサーフェス別の違いまで初心者向けにプロが徹底解説します

「テニスを始めることになったけれど、手持ちのスニーカーじゃダメなのかな？」

そんな疑問を抱えながらスポーツショップの棚を眺めている方は多いはずです。結論から言えば、テニスという競技において専用のシューズは「ラケットと同じくらい、あるいはそれ以上に重要な装備」です。なぜなら、テニス特有の激しいフットワークを支え、あなたの足首や膝を怪我から守る最後の砦になるからです。

今回は、テニスシューズが他の靴と何が違うのか、そして後悔しないための一足はどう選ぶべきか、現場の視点を交えて詳しくお伝えします。

なぜテニス専用のシューズが必要なのか？

テニスコートの上で、私たちは日常では考えられないような動きを繰り返します。急停止、急発進、そして左右への激しい切り返し。ランニングシューズのような「前方向への動き」に特化した靴でこれをやると、靴の中で足が遊んでしまい、捻挫のリスクが非常に高くなります。

テニスシューズには、以下の3つの大きな特徴があります。

テニスシューズ選びで最も失敗しやすいのが、**「コートの種類に合っていない靴を買ってしまうこと」**です。テニスコートには大きく分けて4つの種類があり、それぞれソールの形状が全く異なります。

日本で最も普及している「砂入り人工芝（オムニコート）」や「土（クレーコート）」で使うためのシューズです。ソールに小さなドット状の突起があり、滑りやすい砂の上でもしっかりと地面を噛んで（グリップして）くれます。

初心者がまず最初に手に取るべき一足と言えるでしょう。

主に「ハードコート（アスファルトのような固い面）」向けに設計されています。溝が比較的浅く、適度な滑りと止まりを両立させています。どんなコートでも使えないことはないですが、砂の多いオムニコートでは滑りすぎてしまうため注意が必要です。

インドアのテニススクールに多い、絨毯のようなコート専用です。引っかかりすぎると転倒の恐れがあるため、あえて溝がないツルツルしたソールになっています。

私がこれまで多くのプレーヤーを見てきて感じるのは、**「サイズ選びの甘さ」**が上達を妨げているケースが非常に多いということです。

ワイズ（足幅）を甘く見ない：日本人に多い「幅広・甲高」の方は、海外ブランドを無理に履くと外反母趾や痛みの原因になります。アシックステニスシューズは日本人の足型を研究し尽くしているため、迷ったらここから試すのが王道です。
必ずテニスソックスで試着する：テニス用の靴下は、一般的な靴下よりもかなり厚手です。普段履きの薄い靴下でサイズを合わせると、いざコートに立った時に「きつくて動けない」という悲劇が起こります。
夕方にフィッティングする：足は夕方になるとむくんで大きくなります。テニスは長時間走り回るスポーツなので、少し余裕のある時間帯に合わせるのが正解です。

迷っているなら、以下の3大ブランドをチェックしてみてください。

アシックステニスシューズ： 圧倒的な安定感。特に「ゲルレゾリューション」シリーズは、足を守る力が非常に強く、初心者からプロまで愛用者が絶えません。
ヨネックステニスシューズ： 「パワークッション」という独自の衝撃吸収材が優秀です。生卵を落としても割れずに跳ね返るという広告通り、膝への負担を驚くほど軽減してくれます。
アディダステニスシューズ： デザイン性が高く、コートで映える一足が見つかります。ややタイトな作りが多いので、フィット感を重視する方に向いています。