テニスをプレーしていて、「最近ラケットが滑るな」「ショットが安定しないな」と感じたことはありませんか？その原因、実は技術不足ではなく、グリップテープの劣化かもしれません。
グリップテープは、ラケットと自分を繋ぐ唯一の接点。ここを新しくするだけで、驚くほどショットの感覚が蘇ります。今回は、数えきれないほどのテープを巻き替えてきた私の体験をもとに、プロ級に綺麗に仕上げるコツを余すことなくお伝えします。
1. 準備編：自分にぴったりのテープを選ぼう
「とりあえず何でもいいや」と選ぶのは禁物です。プレースタイルや体質によって、最適なテープは異なります。
- ウェットタイプ：吸い付くようなしっとり感が特徴。最も一般的で、迷ったらヨネックス ウェットスーパーグリップを選べば間違いありません。
- ドライタイプ：サラッとした感触で、汗をかいても滑りにくいのが魅力。夏場や手汗が気になる方にはトーナグリップが圧倒的におすすめです。
体験談： 以前の私は「ウェット派」でしたが、真夏の試合中に手汗でラケットが飛んでいきそうになった経験から、夏場だけは「ドライ派」に転向しました。季節で使い分けるのも、上達への隠れたテクニックです。
2. 実践編：シワ一つない「プロ級の巻き方」5ステップ
それでは、実際に巻いていきましょう。右利きの方は時計回り、左利きの方は反時計回りに巻くのが基本です。
ステップ1：古いテープを剥がしてリセット
まずは古いテープを剥がします。この際、元グリップ（下の黒い革部分）にベタつきが残っていたら、軽く拭き取りましょう。ここをサボると、新しいテープに凹凸が出てしまいます。
ステップ2：巻き始めの「角度」が命
テープの端（細くなっている部分）をグリップエンドの端に合わせます。ここでのポイントは、最初の1周は重ねずに真横に巻くこと。土台を安定させることで、その後のズレを防げます。
ステップ3：一定の力で「引っ張りながら」
ここが最大の難関です。テープを軽く引っ張りながら巻いていきます。
- コツ： 利き手でラケットを回し、反対の手でテープのテンション（張力）を一定に保つと、シワになりにくいです。
ステップ4：重なり具合を3mmでキープ
テープが重なる幅は、だいたい3mm〜5mmが目安です。
重なりが厚すぎるとグリップが太くなりすぎてしまい、逆に薄すぎると隙間から元グリップが見えてしまいます。私はいつも「薄い線を一本引く」ようなイメージで均一に重ねています。
ステップ5：斜めにカットしてフィニッシュ
グリップの上部まで来たら、ハサミで斜めにカットします。
- 裏技： いきなり切るのではなく、一度最後まで巻いてみてから、重なっている部分に爪で「切り取り線」をつけると、驚くほど真っ直ぐ綺麗にカットできます。
最後にグリップ用エンドテープで固定すれば完成です。
3. 初心者が陥りやすい「4つの失敗」と解決策
私がこれまでに経験した、あるいは初心者の友人がよくやっていた失敗を紹介します。
- 隙間ができてしまったこれは「引っ張る力」が足りない証拠です。一度少し戻って、しっかりテンションをかけ直しましょう。
- 最後、テープが大幅に余った重なり幅が狭すぎます。手の大きい人はあえて薄く巻くこともありますが、基本は一定の幅を意識してください。
- エンドテープがすぐ剥がれる付属のエンドテープは粘着力が弱いことがあります。そんな時はニチバン ビニールテープを一周巻いてから、その上にロゴ入りのテープを貼ると、激しいプレーでも絶対に剥がれません。
- 左利きなのに右利き方向に巻いたこれ、実は意外と重要です。逆に巻くと、握り込んだ時にテープの重なりが指に引っかからず、違和感に繋がります。
4. 巻き替えのタイミングはいつ？
「まだ使える」と思って粘りすぎるのは逆効果です。
- 表面がボロボロ、または黒ずんできた
- クッション性がなくなり、手が痛くなる
- 滑ってしまい、強く握りすぎて前腕が疲れる
週に1〜2回のプレーなら、1ヶ月に1回の交換を推奨します。「試合の前日は必ずボウブランド グリップテープを新しく巻く」というプロのようなルーティンを取り入れると、メンタル面でもポジティブな影響がありますよ。
まとめ：グリップが変われば、テニスが変わる
グリップテープは、消耗品でありながらパフォーマンスに直結する重要なパーツです。最初は時間がかかるかもしれませんが、自分で巻くことでラケットへの愛着も湧いてきます。
まずは予備のテープをグリップテープ 30本入りなどのまとめ買いで用意して、練習の合間にコツを掴んでみてください。指先の感覚が研ぎ澄まされ、あなたのテニスがもっと快適に、もっと楽しくなるはずです！
Would you like me to create a comparison table for the different types of grip tapes mentioned?
コメント