テニスシューズは何でもいい？初心者こそ知るべき失敗しない選び方とコスパ最強のおすすめモデル３選を紹介！

テニスを始める際、多くの人が最初にぶつかる壁が「道具選び」です。「ラケットはこだわりたいけど、靴なんて動ければ何でもいいでしょ？」そう思っていませんか？実は、私もかつてはそう信じ切っていた一人でした。

高校の部活初日、家にあった適当な運動靴でコートに立ち、派手に滑って捻挫をしかけた苦い経験があります。テニスコートは、想像以上に特殊な場所です。砂が浮いた人工芝や、硬いハードコート。そこで激しく左右に切り返す動作は、普通のランニングシューズでは支えきれません。

この記事では、かつての私のように「何でもいい」と考えている方が、最短ルートで「安くて、安全で、後悔しない一足」に辿り着けるよう、実体験を交えて選び方の正解を解説します。

結論から言うと、テニスシューズは「テニス専用」であれば、最初は安価なモデルで十分です。しかし、いわゆる「普通の街履きスニーカー」や「ランニングシューズ」を代用するのはおすすめしません。

「止まれない・曲がれない」で捻挫のリスクランニングシューズは「前方向」の動きに特化していますが、テニスは「横方向」の激しい踏ん張りが命です。専用外の靴だと、踏ん張った瞬間に足が靴の中で遊んでしまい、グニャリと足首をやってしまう危険があります。
コートを傷つけて「出禁」になる可能性特にハードコートでは、靴底のゴムの色がコートに付着する「マーク」が問題視されることがあります。テニス専用靴は、こうしたコートへのダメージを考慮して作られています。
コスパが逆に悪くなるテニスの激しい摩擦に耐えられない靴は、一ヶ月も経たずに靴底がツルツルになります。結局買い直すことになり、最初からテニスシューズエントリーモデルを買っておけばよかった……と後悔する人を何人も見てきました。

「細かいスペックはいいから、どこを見ればいいの？」という方は、以下の２点だけを確認してください。

サーフェス（コートの種類）を合わせるこれが一番重要です。日本のテニスクラブや学校で多いのは「オムニ（砂入り人工芝）」です。この場合、必ず「オムニ・クレーコート用」と記載のあるものを選んでください。ここさえ間違えなければ、大失敗は防げます。
サイズは「＋0.5cm」の余裕をテニスは急ストップが多いため、ジャストサイズすぎると爪先が死にます（爪が真っ黒になります）。普段の靴より少し余裕があるくらいが、実はちょうどいいのです。

実際に私が履き比べ、初心者の方に「これなら間違いない」と自信を持って勧められるモデルを厳選しました。

「とりあえずこれを履いておけば間違いない」と言える一足です。アシックス特有のフィット感があり、日本人に多い幅広の足でも疲れにくいのが特徴です。価格も手頃で、耐久性も申し分ありません。

「重い靴は嫌だ」という方には、ミズノのこちらが最適です。非常に軽く、初めてテニスシューズを履く人でも違和感なく動けます。部活動に入りたての学生さんにも愛用者が多いモデルです。

「膝や腰への負担を減らしたい」なら、ヨネックスの独自技術が光るこのモデル。クッション性が高く、着地の衝撃を和らげてくれます。週に何度も練習するなら、この「疲れにくさ」が大きな武器になります。

ラケットは中古でも何とかなります。ウェアはTシャツで構いません。でも、足元だけはどうか「テニス専用」を選んでください。それは、あなたの体を守るためであり、テニスという素晴らしいスポーツを「痛い思い出」にしないための保険でもあります。

まずは一足、手頃な専用シューズを手に入れて、あのコートを思い切り駆け抜ける爽快感を味わってみてください。