幅広の足でも痛くない！テニスシューズ4eのおすすめ人気モデルと失敗しない選び方を専門家が徹底解説します

「テニスをすると、どうしても小指の付け根が痛くなる」「試合の後半、足が浮腫んでくるとシューズが締め付けられて集中できない」そんな悩みを抱えていませんか？

実は、日本人の足は欧米人に比べて幅が広く甲が高い傾向にあります。標準的な2Eや3Eのシューズでは、激しい左右の切り返しが多いテニスにおいて、足への負担が限界を超えてしまうことが少なくありません。私もかつてはデザイン重視でタイトなモデルを選び、爪を黒く変色させていた一人です。

今回は、そんな「幅広難民」のテニスプレイヤーに向けて、圧倒的な解放感と安定感をもたらす4E（スーパーワイド）モデルの選び方と、本当におすすめできる逸品をご紹介します。

なぜ「4E（スーパーワイド）」が必要なのか？

テニスは「止まる」「ひねる」動作の連続です。幅が合っていないシューズを履いていると、靴の中で足が圧迫され、血行不良や外反母趾の悪化を招くだけでなく、パフォーマンスも著しく低下します。

4E設定のシューズは、単に「大きい」のではありません。足の横幅（踏み付け部）に十分なゆとりを持たせつつ、かかと周りのホールド感は維持するように設計されています。この「ゆとりと固定」のバランスこそが、4Eモデルを選ぶ最大のメリットです。

「とにかく足に優しい」を追求するなら、ヨネックスパワークッションワイドは外せません。

実際にコートに立つと、着地時の衝撃がスッと吸収されるのが分かります。4Eモデルにありがちな「ボテッとした重さ」が少なく、クッション性が高いので、膝や腰に不安があるベテラン層にも最適です。

「幅広だけど、素早く動きたい」というワガママを叶えてくれるのが、ミズノウェーブエクシードスーパーワイドです。

ミズノの4Eは、指先の自由度が高いのに、土踏まずのフィット感が抜群。砂入り人工芝でのグリップ力も高く、一歩目の踏み出しが驚くほどスムーズになります。軽量性を重視する方には特におすすめしたい一足です。

「テニスシューズもおしゃれに決めたい」なら、ニューバランステニスシューズ 4Eをチェックしてみてください。

ニューバランスは元々矯正靴メーカーだった背景もあり、幅（ウィズ）のバリエーションが豊富です。4Eでもシュッとしたスマートなシルエットを実現しており、ウェアとのコーディネートも楽しめます。

ハードな練習にも耐えうるタフさを求めるなら、アシックスゲルレゾリューションワイド一択です。

横方向への安定性が凄まじく、激しいスライディングをしても足が靴の中でブレません。ガシガシ動く競技志向のプレーヤーにとって、この安定感は唯一無二の武器になります。

4Eシューズを選ぶ際、私が実際に失敗して学んだ「見るべきポイント」は3つです。

「オムニ・クレー用」か「オールコート用」か:初心者が一番やりがちなミスです。自分がよく通うスクールやコートの地面を確認しましょう。4Eの快適さも、地面に合ったソールがあってこそ発揮されます。
テニス用ソックスを履いて試着する:普段の薄い靴下でサイズを合わせると、厚手のテニス用ソックスを履いた瞬間に4Eでもキツく感じることがあります。必ずテニスソックスを履いた状態でフィッティングしましょう。
かかとの浮きを確認する:幅が広いからといって、サイズ自体を大きくしすぎるのは禁物です。つま先に1cm程度の余裕があり、かつ「かかと」をしっかりホールドしてくれるものを選んでください。