東京のテニス草トーナメント攻略ガイド！初心者が中級の壁を突破するための体験的記録

「平日の練習成果を試したい」「もっと緊張感のある試合がしたい」……そう思い立って東京都内の草トーナメントに足を踏み入れてから、はや数年が経ちました。東京は日本で最も草トーナメントが盛んな地域ですが、いざ検索してみると「どの大会が自分に合っているのか」を判断するのは意外と難しいものです。

今回は、私が実際に都内の主要な大会へ参戦し、ボコボコにされた苦い経験や、接戦を制した際の手応えをもとに、SEOに最適化されたリアルな「草トー攻略法」をお届けします。

1. 東京の草トーナメント、どこで戦うのが正解か？

東京には民間運営の大会から、市区町村が主催する公認大会まで多種多様な選択肢があります。私が実際に足を運んで感じた、各団体の「肌感覚」をお伝えします。

私が初めて一人で参加したのが、このインスピリッツです。大宮や三郷など埼玉寄りでの開催も多いですが、都内近郊のハードコートでも頻繁に行われています。

体験談： ここの最大の特徴は「待ち時間の少なさ」です。リーグ戦で最低3〜4試合は保証されているため、1日中テニスに浸れます。初級クラスでも「本当に初級か？」と疑いたくなるような安定感のあるプレーヤーが紛れ込んでいるのが草トーの醍醐味（？）でもあります。

最近の私のメインはテニスベアアプリを通じたエントリーです。

体験談： 相手の過去の戦績が見られるため、レベルの乖離が少ないのがメリット。代々木公園や駒沢公園といった都心の公営コートで開催されることが多く、アクセスも抜群です。スマホひとつでエントリーから決済まで完結するのは、忙しい社会人プレーヤーには欠かせません。

年に数回開催される市民大会は、民間大会とは一線を画す独特の緊張感があります。

体験談： 参加費が数千円と格安な一方で、レベルは非常に高いです。特に世田谷区や杉並区の大会は、元学生プレーヤーやコーチ級の人々が普通にドローに名を連ねます。一回戦負けもザラですが、あのピリついた空気の中でプレーすることは、メンタルを鍛える最高の修行になります。

草トーナメント最大の悩みは「レベル設定」です。私はかつて、スクールで上級クラスにいた自信から、いきなり「オープンクラス」に申し込んで惨敗したことがあります。

最初は「初中級」あたりからスタートし、優勝または準優勝したらレベルを上げる、というのが精神衛生上も上達スピード的にもベストな選択です。

何度も大会に出る中で、私が「これだけは忘れてはいけない」と痛感したアイテムをご紹介します。

予備のラケットとガットの状態試合中のガット切れは、想像以上に動揺を誘います。私は常にテニスラケットを3本用意し、テンションを変えて持参しています。
徹底した暑さ・寒さ対策東京の夏は過酷です。有明などのハードコートは照り返しで体力を削られます。スポーツ飲料だけでなく、氷嚢や着替えのシャツは最低3枚は必要です。
セルフジャッジの強い意志草トーの基本はセルフジャッジ。際どいボールを「アウト！」と自信を持ってコールできるかどうかが、試合の流れを左右します。

東京のコートは多種多様です。砂がたっぷり乗ったオムニコートでは、テニスシューズオムニ用でなければ足が滑って勝負になりません。逆にハードコートでは、ボールの跳ね方が全く変わります。

また、風の強い日の江戸川河川敷や、太陽が眩しい午後の西日が差し込むコートなど、技術以外の要素で勝敗が決まることもあります。私は常にスポーツサングラスをバッグに入れ、どんなコンディションでも言い訳をしない準備をしています。

負ければ悔しくて夜も眠れないこともありますが、勝った時のあの高揚感、そして試合後に見ず知らずの対戦相手と「あのショット、凄かったですね」と称え合う瞬間は、草トーナメントでしか味わえません。

東京都内には、あなたの挑戦を待っている大会が毎週のように開催されています。まずはテニスバッグに荷物を詰め込んで、一歩踏み出してみませんか？その一歩が、あなたのテニスライフをより豊かで刺激的なものに変えてくれるはずです。