「たかが下着」と侮ることなかれ。テニスのパフォーマンスは、肌に一番近い「インナー」一枚で劇的に変わります。
真夏のじりじりと焼けるようなコートで、体力の消耗を抑えてくれる冷感シャツ。あるいは、冬の凍てつく早朝練習で、震える筋肉をじんわり温めてくれるアンダーウェア。私自身、インナー選びを適当に済ませていた時期は、試合の後半にバテたり、日焼けによる疲労で翌日の仕事に支障をきたしたりした苦い経験があります。
今回は、テニス愛好家なら絶対に知っておきたいインナー選びの極意と、実際に私が使って「これは手放せない」と感じた一品をご紹介します。
なぜテニスに専用インナーが必要なのか？
テニスはストップ＆ゴーを繰り返す激しいスポーツです。普通の綿のインナーでは汗を吸いすぎて重くなり、体温を奪う原因になります。
1. 紫外線は「疲労」の元
「日焼けしたくないから長袖を着る」というのは正解ですが、実はそれ以上に「疲れにくくするため」という側面が大きいです。直射日光を遮るだけで、試合終盤の集中力維持に差が出ます。
2. コンプレッション機能による筋サポート
適度な着圧（コンプレッション）があるタイプは、筋肉の無駄な振動を抑えてくれます。特に膝の痛みに悩んでいた私が、CW-X ジェネレーターモデルを導入してから、フルセット戦っても足の運びがスムーズになったのは衝撃的な体験でした。
3. マナーとルールの壁
公式戦に出場する場合、インナーの色やロゴの大きさに規定がある場合があります。基本的にはウェアと同色、または白・黒が安全ですが、大会要項を確認する癖をつけましょう。
季節別・失敗しないインナー選びの基準
春夏：蒸れを逃がし、肌を冷やす
夏のコートは照り返しで体感温度が40度を超えることも。ここで選ぶべきは「接触冷感」と「メッシュ」です。
私は汗っかきなので、アンダーアーマー ヒートギアを愛用しています。汗をかいた瞬間に気化熱で肌がスッとする感覚は、一度味わうと戻れません。
秋冬：保温しつつ、汗冷えを防ぐ
冬のテニスで一番怖いのは、休憩中の「汗冷え」です。吸湿発熱素材も良いですが、運動量の多い方は速乾性を重視したミズノ バイオギアのような、スポーツ専用の厚手モデルを推奨します。首元を冷やさないハイネックタイプは、もはや冬の正装と言っても過言ではありません。
私が現場で学んだ「インナーの盲点」
よくある失敗が、機能性を重視しすぎて「キツすぎる」サイズを選んでしまうこと。
サーブを打つ際、肩周りの可動域が制限されると、フォームが崩れる原因になります。試着時には必ずラケットを振る動作をしてみて、背中がつっぱらないか確認してください。
また、ボトムスに関してはプリンス ロングタイツのように、ボールを収納できるポケット付きのスコートやパンツと併用すると、サーブのトスアップが非常にスムーズになります。
まとめ：最高の一枚で、テニスをもっと快適に
インナーは、いわばあなたの「第二の皮膚」です。
日焼けによるダメージを抑え、筋肉をサポートし、過酷な環境から身体を守る。この一枚に投資することは、ラケットを買い替えることと同じくらい、上達への近道になると断言できます。
まずは、自分の悩みが「暑さ」なのか「疲れ」なのかを整理してみてください。ピッタリの相棒が見つかれば、次の週末のテニスがもっと待ち遠しくなるはずです。
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