【2026年最新】テニス用メンズタイツおすすめ10選！疲労軽減の効果と正しい選び方・マナーを徹底解説

「テニスの試合後半、足がパンパンで動けない」「翌日の仕事に響くほどの筋肉痛をどうにかしたい」――。そんな悩みを持つ男性プレイヤーにとって、今やタイツは欠かせない「ギア」の一つです。かつては防寒目的が主でしたが、現在はパフォーマンス向上や怪我予防のために、真夏でも履くのがテニス界の新常識となっています。

私自身、以前は「タイツなんて暑苦しいし、ハーフパンツだけで十分」と思っていました。しかし、一度CW-X ジェネレーターモデルを試してからは、その考えが180度変わりました。特に、左右への激しい切り返しが続くラリー中に、膝や股関節がガシッと安定する感覚は、一度味わうと手放せません。

今回は、自身の体験と現役プレイヤーたちの声を反映し、テニス用メンズタイツの選び方とおすすめモデルを本音で解説します。

テニスでタイツを履く3つの大きなメリット
【目的別】メンズテニスタイツの選び方
【体験談】実際に履いてわかった「ここが良かった・注意点」
おすすめのメンズテニスタイツ厳選モデル
テニスにおけるタイツの「マナーと着こなし」
まとめ：自分にぴったりの1足でテニスをもっと楽しく

テニスでタイツを履く3つの大きなメリット

テニスは「ストップ＆ゴー」の連続です。これほど下半身に負担がかかるスポーツにおいて、タイツを履くメリットは想像以上に多岐にわたります。

1. 筋肉のサポートと疲労軽減

テニスの激しい動きでは、着地のたびに筋肉が細かく揺れます。この「揺れ」が実は疲労の大きな原因です。コンプレッションタイツで筋肉を適度に加圧することで、無駄なエネルギー消費を抑え、試合後半の粘り強さが変わります。

2. 怪我の防止と関節の安定

テニス特有の捻転動作や、急激な踏み込み。タイツはテーピングのような役割を果たし、膝や股関節をサポートしてくれます。実際に履き始めてから、「踏み込んだ時の膝の不安感がなくなった」という声は非常に多いです。

3. 日焼け・防寒・擦り傷対策

屋外のオムニコートでは、照り返しによる日焼けが体力を削ります。また、ハードコートで転倒した際も、タイツ一枚あるだけで重度の擦り傷を防げる安心感があります。

【目的別】メンズテニスタイツの選び方

「どれも同じに見える」という方のために、選ぶ際のチェックポイントを整理しました。

機能で選ぶ： 「膝に不安がある」「とにかく疲れたくない」なら、筋肉を強力にホールドするワコール CW-Xのような高機能モデルが最適です。逆に、動きやすさを重視するならアンダーアーマーコンプレッションタイツのような適度なフィット感のものがストレスなく履けます。
季節で選ぶ： 夏場は「接触冷感」と「UVカット」が必須。冬場はミズノバイオギアタイツ裏起毛などの保温性に優れたモデルを選ばないと、逆に筋肉が冷えて怪我の原因になります。
丈の長さ： 基本は足首までカバーするロング丈が一番人気です。ふくらはぎの疲労も軽減してくれます。

【体験談】実際に履いてわかった「ここが良かった・注意点」

私や練習仲間たちが実際に使ってみて感じた、リアルな感想をまとめました。

【良かったこと】

「足のつり」が激減した： 夏場の3セットマッチなど、以前なら確実に足がつっていた場面でも、最後まで走りきれるようになりました。
翌朝の体が軽い： これが一番の驚きでした。日曜日にテニスをしても、月曜日の仕事で階段を降りるのが苦になりません。

【注意点】

サイズ選びは妥協しない： 「少しきついかな？」くらいが効果的ですが、膝裏に生地が溜まると痛みが出ることもあります。必ずメーカーのサイズ表を確認しましょう。
トイレのタイムラグ： 試合の合間のトイレ休憩時、脱ぎ履きに少し時間がかかります。ウエストが紐タイプのものは余裕を持って行動するのがコツです。

テニスにおけるタイツの「マナーと着こなし」

意外と気になるのが「どう履くのが正解か？」という点です。

ハーフパンツとの重ね着： メンズの場合、タイツ単体（いわゆる「もじもじくん」状態）でのプレーは、マナーやビジュアルの観点から推奨されません。必ず上にハーフパンツを履きましょう。
色の合わせ方： 最も失敗がないのは「黒」です。シューズやウェアの色を選ばず、引き締め効果で足が長く見えます。
公式戦の規定： 市民大会などでは自由なことが多いですが、JTA（日本テニス協会）のルールが適用される大会では、ロゴの大きさや露出に規定がある場合があります。不安な場合はヨネックスなどのテニスブランド品を選んでおくと間違いありません。