「テニスといえば短パンにポロシャツ」というイメージが強いかもしれませんが、実際のテニスコートを見渡すと、老若男女問わず長ズボン（ロングパンツ）を愛用しているプレーヤーは驚くほど多いものです。
私自身、テニスを始めたばかりの頃は「長ズボンだと動きにくいのでは？」「試合で履いたらマナー違反？」と不安に思っていましたが、今では季節や目的に合わせて手放せないアイテムになっています。今回は、実体験に基づいたテニス用長ズボンの活用術を詳しくお伝えします。
テニスで長ズボンを履く3つの大きなメリット
テニスで長ズボンを履く理由は、単なるファッションではありません。実際にコートでプレーする中で実感した3つのメリットを紹介します。
1. 冬の怪我防止とパフォーマンス維持
冬場のテニスで最も怖いのが、体が冷え切った状態での急激な動きによる「肉離れ」です。私も一度、寒い日に短パンで無理な体勢からボールを追いかけ、ふくらはぎを痛めた苦い経験があります。長ズボンを着用して筋肉の温度を適切に保つことは、単なる防寒だけでなく、怪我のリスクを減らし、最初の一歩をスムーズにするために不可欠です。
2. 日焼け・疲労対策
意外かもしれませんが、夏場でも長ズボンを履くメリットはあります。直射日光を肌に浴び続けると、体温が上がり、想像以上に体力を消耗します。最近では吸汗速乾性に優れた薄手のパンツが多く、日焼け止めを塗る手間も省けるため、一日中プレーする合宿や練習試合では非常に重宝します。
3. 体型カバーと安心感
「足を出すのに自信がない」「日焼け跡を仕事に残したくない」といった悩みを持つ方にとって、長ズボンは精神的な安心感を与えてくれます。特に女性プレーヤーの中には、レギンスとスコートを組み合わせる代わりに、シルエットの綺麗なロングパンツを選ぶ方も増えています。
【注意点】テニスの試合で長ズボンはマナー違反？
試合に出場する際、最も気になるのが「服装規定（ドレスコード）」でしょう。
結論から言うと、一般的なスクールの試合や市民大会などの「草トーナメント」では、テニスメーカーが販売しているロングパンツであれば、ほぼ間違いなく着用可能です。
ただし、日本テニス協会（JTA）のルールが厳格に適用される公認大会では注意が必要です。基本的には「テニスウェア」であることが条件ですが、ウォームアップ用の厚手のジャージのまま試合に出ることは認められないケースがあります。試合に出ることを前提に購入するなら、テニスブランドが「ゲームパンツ」として展開しているモデルを選ぶのが安全です。
種類別：テニス用長ズボンの選び方
一口に長ズボンと言っても、素材や形状で大きく使い勝手が変わります。
ウィンドブレーカー（シャカシャカ系）
冬の強風時や、練習開始直後のウォーミングアップに最適です。ヨネックス ウィンドブレーカー パンツのような裏地付きのモデルは、圧倒的な保温力があります。ただし、激しく動くと布同士が擦れる音がすることや、伸縮性が少ない点には注意が必要です。
ジャージ・トラックパンツ
伸縮性が高く、最も動きやすいタイプです。フットワークを重視するなら、足首に向かって細くなる「テーパードシルエット」がおすすめ。裾がバタつかないので、自分の足に引っかかるリスクを減らせます。
ストレッチロングパンツ
最近のトレンドは、細身でありながら驚くほど伸びるストレッチパンツです。見た目もスマートで、そのまま行き帰りの移動着としても使えます。
実際に使って良かった！おすすめブランド・モデル
これまで数多くのウェアを試してきた中で、特に信頼できるブランドを挙げます。
- ヨネックス（YONEX）： テニス特化のデザインが多く、特に裾の部分にファスナーがついているヨネックス テニスウェア ロングパンツは、シューズを履いたまま着脱できるため、試合前の温度調整に非常に便利です。
- ナイキ（NIKE）/ アディダス（adidas）： デザイン性が抜群です。テニス専用でなくても、トレーニング用のナイキ ドライフィット パンツなどは速乾性が高く、ハードな練習でも快適です。
- ユニクロ（UNIQLO）： コスパを重視するなら選択肢に入ります。特にユニクロ ジョガーパンツ系は動きやすく、初心者が最初に揃える一着として優秀です。
まとめ：自分に合った一本で快適なテニスライフを
テニス用長ズボンを選ぶ際、私が最も重視しているポイントは「ポケットの深さ」です。テニスは常に予備のボールを保持しておく必要があるため、ボールが2個入れても落ちない、しっかりとしたポケットがあるかを確認してください。
防寒、日焼け、そして怪我予防。目的に合った長ズボンを味方につけて、一年中快適にコートを駆け回りましょう！
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