週末のテニスコート、照りつける日差しの中でプレーしていると、後半にガクッと集中力が切れてしまうことはありませんか？実はその疲れ、ウェアの下に「何を一枚着るか」で劇的に変わるかもしれません。
私は長年、真夏のハードコートから極寒のインドアまで様々な環境でラケットを振ってきましたが、アンダーウェアの重要性に気づいてからは、プレー後の疲労感が明らかに軽くなりました。今回は、ただの「下着」ではない、テニスの質を変えるインナー選びの極意をお伝えします。
なぜテニスにアンダーウェアが必要なのか？
「暑いのに重ね着なんて……」と敬遠する方もいますが、現代のテニスにおいてアンダーウェアはもはや標準装備です。
まず最大のメリットは、**「肌をドライに保つこと」**にあります。大量の汗を吸い、瞬時に蒸発させる機能は、綿のTシャツでは不可能です。ウェアが肌にまとわりつく不快感から解放されるだけで、サーブやスマッシュの打球感に集中できるようになります。
さらに見逃せないのが**「UVカット」**です。屋外で数時間プレーするテニスは、想像以上に体力を奪います。肌を露出せず、冷感インナーなどを活用して直射日光を遮ることで、翌日の身体の重さが驚くほど違ってくるのを実感できるはずです。
パフォーマンスを支える機能の選び方
アンダーウェアには大きく分けて2つのタイプがあります。
- コンプレッションタイプ適度な着圧で筋肉の無駄な振動を抑えるタイプです。特にCW-X スポーツタイツのようなサポート力が高いものは、股関節や膝の安定感を助けてくれます。激しい切り返しが多いテニスにおいて、一歩目の踏み出しを力強くサポートしてくれる頼もしい相棒です。
- ソフトフィット・吸汗速乾タイプ締め付けが苦手な方や、とにかく涼しさを優先したい方におすすめです。アンダーアーマー ヒートギアなどは、第二の皮膚のような感覚で汗を逃がしてくれます。
試合に出るなら知っておきたいルールの壁
「よし、これで完璧！」と思って大会に出場しようとした際、意外な落とし穴になるのが「ウェアの規定」です。
日本の草トーナメントや公式戦では、アンダーウェアの色やロゴの大きさに制限がある場合があります。基本的に、トップスの袖口から大きくはみ出す長袖や、ショーツから出るタイツは「ウェアと同色系」が推奨されることが多いです。真っ白なウェアに真っ黒のインナーを合わせると、大会によっては着用を認められないケースもあるため、ホワイト インナー 長袖を一枚持っておくと、どんな会場でも安心です。
私が実際に愛用して感じたこと
色々なブランドを試してきましたが、冬場の練習ではミズノ バイオギアの裏起毛タイプに助けられました。テニスは待ち時間とプレー時間の差が激しいスポーツ。体温を一定に保つことは、怪我の予防に直結します。
逆に夏場は、首元までしっかり守れるプリンス ボレロタイプのインナーを女性プレーヤーによくお勧めしています。首の後ろの日焼けを防ぐだけで、プレー中の頭のぼーっとする感覚が軽減されますよ。
まとめ：一枚の布がテニスをもっと自由にする
アンダーウェアは、単なる「着替え」ではありません。あなたの体温を調整し、筋肉をサポートし、過酷な環境から守ってくれる「ギア」です。
まずはヨネックス アンダーウェアのようなテニスブランドのものから試してみてください。コートを縦横無尽に駆け回る時の軽やかさに、きっと驚くはずです。自分にぴったりの一枚を見つけて、次の試合をもっと快適に、もっとタフに戦い抜きましょう！
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