【完全版】テニスネットの正しい高さは？測り方からプレーへの影響、メンテのコツまで徹底解説

「今日のサーブ、なぜかネットにかかりやすいな…」

そう感じたとき、実はあなたの技術ではなく、ネットの数センチのズレが原因かもしれません。テニスにおいてネットの高さは、ショットの成否を分ける極めて重要な要素です。

本記事では、公式ルールに基づく正確な高さから、現場で役立つ測り方のコツ、そしてネットの高さがプレーに与えるリアルな影響まで、実体験を交えて詳しく解説します。

テニスネットの正しい高さ（規定値）

まずは、基本となる公式の数値を確認しましょう。意外と知られていないのが、中央と端で高さが異なる点です。

この「中央が低く、両端が高い」構造が、テニスの戦略性を生んでいます。センターを通すショットが安定しやすいのは、物理的にネットが一番低い場所を通るからなのです。

練習前、ネットが正しい高さにセットされているか確認していますか？特に公営コートや学校の部活では、前の利用者が緩めたままにしていたり、経年劣化でセンターベルトが伸びていたりすることが多々あります。

最も確実なのは、専用の計測器具を使うことです。テニスネットチェッカーがあれば、フックを引っ掛けるだけで一瞬で0.914mを測れます。私も長年バッグに忍ばせていますが、これを使い始めてから「コートによって感覚が狂う」というストレスが激減しました。

計測器がない場合、ラケットを代用するベテランが多いです。

ラケットを縦に立てる
その上にもう一本のラケットを横（フレームの幅）にして重ねるこれで概ね91.4cm付近になります。ただし、最近のラケットは厚ラケや長尺モデルも多いため、自分のラケットが何センチなのか一度メジャーで正確に測っておくことをおすすめします。

「たかが数センチ」と侮るなかれ。この微差がプレーヤーの感覚を狂わせます。

ある試合で、どうにもサーブのネットミスが止まらない日がありました。後半、ふと気付いてネットを確認すると、センターベルトが浮いて数センチ高くなっていたのです。

ネットが高いと、弾道の低いフラットサーブは致命的になります。無理に越そうとしてスピンをかけすぎ、結果として「置きにいくサーブ」になり、相手のチャンスボールになってしまう。これが負けパターンの典型です。

逆にネットが低いと、強打が面白いように入ります。一見、気分は良いのですが、これが「偽りの自信」になります。そのまま公式試合に出ると、正規の高さに阻まれ、「練習では入るのに…」というスランプに陥る原因になるのです。

ネットを長く、正しく使うためにはメンテナンスも欠かせません。

テンションの調整： ハンドルを回してワイヤーを張る際、パンパンに張りすぎるのは禁物です。ポストに過剰な負荷がかかり、根元から曲がってしまう原因になります。
雨の日の重み： 雨天時の練習では、ネットが水分を吸って重くなります。これにより中央がたわみやすくなるため、普段よりセンターベルトのチェックをこまめに行うのがコツです。