ジュニア用テニスラケットのサイズ選び完全ガイド｜身長別対応表と「大きめ購入」で失敗した実体験を紹介

「テニスを始めたい！」というお子さんのキラキラした瞳に応えてあげたい。そう思ってラケットを探し始めると、最初にぶつかる壁が「サイズ選び」です。

大人用はほとんどが27インチですが、ジュニア用は17インチから26インチまで細かく分かれています。「すぐに背が伸びるから、少し大きめを買っておけば長く使えるのでは？」という親心が、実は上達を妨げる最大の落とし穴になることも。

今回は、テニスコーチのアドバイスや先輩保護者のリアルな失敗談を交えながら、お子さんにぴったりの一本を見つけるための「正解」をお伝えします。

2026年最新：ジュニアテニスラケット・サイズ適正早見表

まずは、お子さんの今の身長と照らし合わせてみてください。メーカーによって多少の前後はありますが、以下の表が標準的な基準となります。

良かれと思って選んだラケットが、時にお子さんの負担になってしまうことがあります。実際にあった3つの失敗例を見てみましょう。

「来年にはちょうど良くなるから」と、身長115cmの子に23インチではなく25インチを買い与えたAさん。結果、ラケットが重すぎて振り遅れが連発し、ボールが全く当たりませんでした。「テニスって難しい、つまらない」と、お子さんは数ヶ月でスクールを辞めてしまいました。

教訓： 今、ジャストサイズで振れることが「成功体験」を生み、継続に繋がります。

競技コースに入ったばかりのBさんのお子さん。25インチの安価なアルミ製ラケットを使用していましたが、強いボールを打ち返す際の衝撃で手首を痛めてしまいました。

教訓： 25インチ以上、特に週2回以上練習したり試合に出たりする場合は、衝撃吸収に優れたグラファイト製ジュニアラケットを選ぶのが正解です。

長さばかりを気にして、グリップ（持ち手）の太さを確認しなかったCさん。手の小さなお子さんには太すぎて、ラケットが面ブレしてしまい、変な握り癖がついてしまいました。

教訓： 手のひらと指の間に、反対の手の指が一本入るかどうかが目安です。

ネットで目星をつけたら、一度は実物を手に取ることをおすすめします。その際、以下の2点を試してみてください。

「くるぶしテスト」ラケットのグリップを軽く握り、腕を体の横にまっすぐ下ろします。この時、ラケットの先端がくるぶしの少し上、あるいは地面をかすめるかどうかが適正サイズのサインです。地面にガツガツ当たるようでは長すぎます。
「8の字スイング」お子さんに、体の前で空中に「8」を描くようにラケットを振ってもらいます。この時、手首がグラついたり、ラケットの重さに振り回されて体幹がブレていたりしないかチェックしましょう。

「身長が伸びた時」はもちろんですが、テニスの「ステージが変わる時」も検討のチャンスです。

ボールの色が変わる時： レッド→オレンジ→グリーンとボールが変わるにつれ、弾みや重さが増します。それに負けないパワーのあるラケットが必要になります。
「もっとスピンをかけたい」と言い出した時： 本人の技術的な欲求が出てきたら、バボラピュアドライブジュニアやヨネックスイーゾーンジュニアといった、振り抜きとパワーを両立した競技者向けモデルへの移行時期かもしれません。