【2026年最新】テニスガットの選び方完全ガイド｜自分に合う「正解」をプロの視点と使用感で徹底解説

「ラケットはこだわって選んだけど、ガットはショップのお任せ」……そんな方も多いのではないでしょうか。しかし、テニスにおいてボールに直接触れるのはガットだけ。実はラケット以上に、打球感やコントロール性能を左右する「エンジン」のような存在です。

この記事では、数多くのガットを自ら試し、季節や体調に合わせて張り替えてきた私の体験談を交えながら、2026年現在の最適な選び方を解説します。

1. 【種類別】テニスガットの特徴とメリット・デメリット

まずは、自分にどの素材が合っているかを知ることから始めましょう。

初心者はまずここからスタートするのが正解です。

競技者や部活生など、スイングスピードが速いプレイヤー向けです。

牛の腸を使用した最高級品です。

私が以前、ポリツアープロからXR3（ナイロン）に張り替えた際、最初に感じたのは「手応えの軽さ」でした。

ナイロンはとにかく楽です。守備に回らされた時、手首のスナップだけで深く返せるアシスト感に何度も助けられました。また、私は冬場に肘を痛めやすいのですが、ナイロンに変えてからは不快な振動が消え、翌日の痛みが劇的に改善しました。

一方で、試合に出るようになるとポリエステルの必要性を痛感しました。フルスイングした際、ナイロンだとボールが飛びすぎて「アウトかな？」と思ったボールが、ポリツアーレブのような多角形ポリだとギュンと落ちてベースライン際で収まってくれるのです。

「楽をしたいならナイロン、攻めたいならポリ」。これが私の結論です。

「ガットが切れるまで張り替えない」というのは、実は上達を妨げる大きな原因になります。

ポリエステルの寿命： 約2週間〜1ヶ月。体験上、4Gのようなテンション維持に定評があるモデルでも、1ヶ月を過ぎると打感が「ボヤける」感覚になります。ボールが急に抜けたり、スピンがかからなくなったら寿命のサインです。
ナイロンの寿命： 約2ヶ月〜3ヶ月。表面が毛羽立ってきたり、ガット同士がズレて戻らなくなったら替え時です。

劣化に無頓着な人で、本当にテニスが上手い人は見たことがありません。道具を常にベストな状態に保つことが、ショットの安定に直結します。

「ポンド数」は、その日の気温や自分のスイングに合わせて微調整するのが理想的です。

低め（40〜48ポンド）： とにかくボールを飛ばしたい、ホールド感（球持ち）を重視したい人向け。私が30ポンド台で試した時は、スピンは非常によくかかりましたが、ボレーなどの細かいタッチが難しく感じました。
高め（52〜60ポンド）： パワーがありすぎてボールを抑え込みたい人向け。打球音が高くなり、シャープな弾きを感じられますが、芯を外すと衝撃がダイレクトに来ます。

**迷ったら「48ポンド」か「50ポンド」**を基準にし、そこから「もう少し飛ばしたいか、抑えたいか」で2ポンドずつ上下させるのが失敗しないコツです。