【体験談】テニスガットのテンション目安は？「飛ばない・硬い」を解消する黄金比

テニスを始めてしばらく経つと、誰もが一度は「ガットのテンション、今のままでいいのかな？」という壁にぶつかります。私もかつては「上手い人は高いテンションで張るものだ」と勘違いし、無理をして55ポンドで張っていた時期がありました。結果は、飛びを抑えようとして腕を振り回し、テニス肘一歩手前まで追い込まれる始末。

結論から言うと、テンション選びは「自分のスイングスピード」と「季節の変化」に寄り添うのが正解です。この記事では、私の失敗と成功の体験をベースに、SEOで重要とされる最新の目安と、あなたに最適な設定を見つけるためのヒントを徹底解説します。

1. 【レベル別】テニスガットのテンション目安表

一般的に推奨される数値は以下の通りですが、これに「自分の感覚」をプラスしていくことが大切です。

2. 実体験からわかった「テンションの上げ下げ」がもたらすリアルな変化

私はこれまで、同じラケットでも40ポンドから60ポンドまで幅広く試してきました。その際に感じたリアルな感触を共有します。

テンションを「下げる（ゆるく張る）」メリット

意外かもしれませんが、最近のプロ選手でも40ポンド台前半で張る人が増えています。私も45ポンドまで下げた際、以下のメリットを痛感しました。

• オフセンターでも飛んでくれる： 芯を外した時の「ボフッ」という嫌な振動が減り、なんとかコートに返るようになります。
• ボレーが楽になる： 当てるだけで飛ぶので、タッチショットの質が上がりました。

テンションを「上げる（硬く張る）」メリット

一方で、夏場や絶好調の時に52ポンド以上に上げると、以下の変化を感じます。

• アウトが減る： フルスイングしてもボールがコートに収まる安心感があります。
• 打球音が気持ちいい： 「パチーン」という乾いた音は、高いテンションならではの快感です。

3. 失敗しないために。素材別・季節別の微調整術

テンションの数値だけを見てはいけません。組み合わせる「ガットの種類」が重要です。

• ポリガットの場合： 素材自体が硬いため、目安より2〜3ポンド下げるのが私の鉄則です。例えばヨネックス ポリツアープロのような定番ポリなら、少し緩めに張ることで独特のホールド感を楽しめます。
• ナイロンガットの場合： 柔らかく伸びやすいため、標準的な数値でOK。テクニファイバー エックスワン バイフェイズのような高性能ナイロンは、適正テンションで張ることでその反発力が最大化されます。

「夏は上げ、冬は下げる」の法則

空気の密度とボールの硬さは気温で変わります。

• 夏： ボールがよく飛ぶため、2ポンドほど上げて抑えを効かせる。
• 冬： ボールが硬くなり飛ばなくなるため、2ポンドほど下げて体への衝撃を和らげる。

4. 自分にぴったりの「正解」を見つける3ステップ

1. まずは「48ポンド」を基準にする： 迷ったらこの数値からスタートしましょう。
2. ボールの行方を観察する： 「常にバックアウトするなら2ポンド上げる」「ネットにかかりやすい、または腕が疲れるなら2ポンド下げる」。
3. 同じ条件で2回試す： その日の体調もあるため、一度の練習で決めつけず、2回連続で同じセッティングを試すのが確実です。

5. まとめ：道具に頼る勇気が上達を加速させる

「自分にはまだ早い」と遠慮せず、今の自分に一番心地よいテンションを探してみてください。特に、最近ボールが飛ばないと感じているなら、思い切ってトアルソン テンション測定器などを使って、今のガットがどれくらい緩んでいるかチェックするのも一つの手です。

最適なテンションが見つかると、テニスはもっと自由に、もっと楽しくなります。次の張り替えでは、ぜひ「プラスマイナス2ポンド」の冒険をしてみてください。

今回の構成をもとに、さらに個別のラケットとの相性などを深掘りすることも可能です。何か特定のモデルについて詳しく知りたい場合は、いつでもお知らせください。