【実戦検証】テニスの逆クロスを極める！フォアハンドの打ち方と試合で決まる活用法を体験談から解説

テニスを始めて数年、誰もが一度はぶち当たる壁があります。「クロスへのラリーは安定してきたけれど、ここぞという時に相手の逆を突けない」という悩みです。私もかつては、バック側に回り込んでフォアハンドを打とうとしても、結局正直にクロスへ打ち返してしまい、相手に待ち構えられる日々を送っていました。

しかし、意図的に「逆クロス（インサイドアウト）」を打てるようになってから、私のテニスは劇的に変わりました。単にショットの選択肢が増えただけでなく、相手の足足を止める「支配力」を手に入れた感覚です。今回は、単なる技術論ではない、私の実体験に基づいた逆クロスの極意をお伝えします。

私が逆クロスを習得して変わった3つのポイント

以前の私は、回り込みフォアを打つ際、どうしても強引にストレートへ打ち込もうとしてミスを連発していました。しかし、逆クロスの重要性に気づいてから、以下の3つの変化を実感しました。

相手を一歩も動かさずに抜く快感クロスへの返球を警戒してセンター寄りにポジションを取る相手に対し、逆サイドへスッと流す。相手が「あ、逆だ」と思った瞬間にボールが通り過ぎる、あの感覚は中毒性があります。
無理な強打からの卒業ストレートに打とうとすると体が開きがちですが、逆クロスは体の構造上、自然に「流す」ことができます。これにより、フルパワーで叩かなくてもエースが取れるようになりました。
「振り遅れ」が「武器」に変わったこれまでは差し込まれるとただのミスショットになっていましたが、打点を引き付ける感覚を覚えたことで、ピンチをチャンスに変える余裕が生まれました。

理論書には「打点を遅らせる」と書いてありますが、実際にやってみるとただの振り遅れになりがちです。私がコーチから教わり、実際に効果があったコツを整理します。

通常のクロスなら体の前方で捉えますが、逆クロスは利き腕の肩の前あたりまでボールを引き付けます。この時、左手（右利きの場合）をしっかり前に出し、懐にスペースを確保するのがポイントです。

ボールの真後ろではなく、自分に近い側の側面を触るイメージです。これにより、ラケット面が自然と外側（逆クロス方向）を向き、サイドスピンがかかって相手から逃げていく軌道になります。

クロスへ打つ時は腰をフル回転させますが、逆クロスではインパクトの瞬間に体の回転を少し抑え、腕を外側に放り出すようにスイングします。

実戦において、私が特に「これは効く」と感じたのは以下の場面です。

相手の「戻り」を逆手に取るクロスへ厳しい球を打った後、相手は必死にセンターへ戻ろうとします。その戻る勢いを利用して、同じ場所（逆クロス）へ打ち直すと、相手は逆を突かれて動けなくなります。
ダブルスのポーチ封じ前衛がセンターへポーチに出てくる気配を感じたら、あえて逆クロスへ流します。これで一度相手を牽制できると、後のストレート展開がぐっと楽になります。