【2026年最新】テニスギアの選び方完全ガイド｜初心者から上級者まで、現役プレーヤーが試して分かった「本当に役立つ装備」とは？

「テニスを始めたいけれど、何を揃えればいいのか分からない」「今の道具が自分に合っているのか不安」そんな悩みを持つ方は多いはず。テニスのパフォーマンスは、テクニックと同じくらい、あるいはそれ以上に「自分に合ったギアを選べているか」に左右されます。

私自身、テニスを始めたばかりの頃は「プロが使っているから」という理由だけで重いラケットを選び、一ヶ月で手首を痛めた苦い経験があります。そんな失敗を経て、数々のギアを使い倒してきた経験から、本当に納得できるテニスギアの選び方を解説します。

1. 【必須】これだけは揃えたい！基本のテニスギア3選

まずは、コートに立つために最低限必要な3種の神器から見ていきましょう。

初心者が陥りがちなのが「大は小を兼ねる」という考えです。しかし、重すぎるラケットは操作性を損なうだけでなく、怪我の原因になります。

私が数年前にWilson Ultra 100を使用し始めた時、その反発力の高さに驚きました。無理に振り回さなくてもボールが飛んでくれる感覚は、体力の消耗を抑えるための大きな武器になります。初心者は280g〜300g前後のモデルから試すのが最も無難な選択です。

テニスはストップ＆ゴーの激しいスポーツです。普通のスニーカーでコートに入ると、滑りすぎて踏ん張りが効かなかったり、最悪の場合、足首を捻ったりします。

私はオムニコート（砂入り人工芝）でプレーすることが多いのですが、ASICS Solution Speed FFに履き替えた瞬間、一歩目の蹴り出しが劇的に変わるのを肌で感じました。サーフェス（コートの種類）に合わせた専用シューズは、ギアの中で最も投資価値が高いアイテムだと言えます。

「動きやすければ何でもいい」と思われがちですが、テニスウェアには「ポケットにボールが2個以上入る」という必須条件があります。

吸汗速乾性に優れたNike Dry-FIT ウェアなどは、真夏の長時間プレーでもベタつかず、集中力を維持させてくれます。ポケットの深さや形状も、実際にボールを入れてみて「走っても落ちないか」を確認するのがプロのこだわりです。

ギアは一度買えば終わりではありません。むしろ、細かな消耗品のメンテナンスこそが上達への近道です。

「ガットなんて切れるまで使えばいい」……かつての私はそう思っていました。しかし、賞味期限の切れたガットは反発力を失い、ただの「板」になります。

柔らかい打感を好むならBabolat XCELのようなナイロンマルチを、ガシガシとスピンをかけたいならLuxilon ALU Powerのようなポリエステルを。私はポリエステルに変えた際、急にスピン量が増えてアウトが減った経験から、ガットの重要性を痛感しました。

わずか数百円でできる最高のチューンナップが、グリップテープの交換です。

Yonex Super Grapを常にバッグに忍ばせておき、少しでも滑るなと感じたら即交換。これだけでラケットを握る余計な力が抜け、ショットが安定します。

メインギア以外にも、快適なプレーを支えるアイテムがあります。これらは私の「テニスバッグのレギュラーメンバー」です。

高機能インソール: シューズの純正ソールをZamst Footcraftに入れ替えるだけで、足裏の疲れが半分以下になります。週末に数試合こなすなら必須です。
振動止め: ラケットから手に伝わる不快な微振動をカットするKimony Quakebuster。これ一つで打球時の「バィーン」という音が消え、集中力が研ぎ澄まされます。
ケアアイテム: 練習後の筋肉疲労にはファイテンメタックスローションでのマッサージを欠かしません。翌朝の体の軽さが全く違います。

最後に、私の失敗談から学んだ「賢い買い方」を共有します。

試打・試し履きを徹底する: ネットのレビューはあくまで他人の感覚です。自分のスイングスピードや足の形で感じ方は180度変わります。
型落ちモデルを狙う: 毎年新作が出ますが、1、2年前のモデルでも性能に大差ないことが多いです。浮いたお金でガットをこまめに張り替える方が、結果的に上達します。
中古ギアはフレームの状態をチェック: メルカリなどで中古を買う際は、目に見えない「フレームのヘタリ（コシが抜けた状態）」に注意が必要です。メインラケットは新品、予備は中古という使い分けもアリでしょう。

テニスギア選びに正解はありませんが、「自分の体がどう反応しているか」に耳を傾けることが唯一の道しるべです。相棒と呼べるギアに出会えた時、あなたのテニスはもっと自由で楽しいものになるはずです。